Découvrir son hypersensibilité à l’âge adulte, c’est comme allumer une lumière dans une pièce restée obscure pendant des années. On comprend soudainement pourquoi on a toujours tout ressenti trop fort, pourquoi certaines situations nous bouleversent alors que les autres semblent les vivre avec une indifférence incompréhensible. Cet épisode est une plongée dans mon parcours personnel, le moment où j’ai enfin mis un mot sur cette intensité émotionnelle qui m’accompagne depuis l’enfance.

L’hypersensibilité est un trait de personnalité qui touche environ 20 % de la population. Pourtant, beaucoup de personnes ne réalisent pas qu’elles en font partie avant l’âge adulte. C’est mon cas. Ce déclic, je l’ai eu lors d’un voyage à Bali, loin de mes repères habituels, au contact de personnes totalement étrangères à mon quotidien. Une rencontre anodine avec une kinésiologue a suffi à mettre en lumière une facette de moi que j’ignorais.

“Florian, je sens que tu es quelqu’un d’hypersensible.” Ces mots ont résonné en moi bien après cette conversation, jusqu’à me pousser à faire des recherches sur ce sujet et à découvrir un monde dans lequel, pour la première fois, je me reconnaissais totalement.

Dans cet épisode, je partage avec toi les premiers signes qui m’ont mis sur la voie. L’hypersensibilité, c’est ressentir chaque émotion avec une intensité décuplée, être touché profondément par l’environnement, absorber les énergies des autres et vivre chaque situation avec une analyse poussée. C’est aussi un cerveau en constante effervescence, un flot de pensées incessant qui peut rapidement mener au surmenage émotionnel.

Si toi aussi, tu ressens les choses de manière disproportionnée, si un simple message peut te plonger dans une profonde réflexion ou si tu es souvent épuisé par tes propres émotions, alors cet épisode pourrait bien résonner en toi. On parle ici d’intensité émotionnelle, de suralimentation mentale, de relations humaines, et surtout, de la manière dont on peut apprendre à transformer cette hypersensibilité en force.

A tout de suite et bonne écoute sur Attitude ! Notre nouvelle habitude ?

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