Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de l'auto-pardon pour la croissance personnelle.

Comment le jugement de soi peut entraver le progrès et encourage à appliquer la compassion envers soi-même.

Je vous propose aussi 5 conseils pour s'auto-pardonner, tels que réfléchir sur ses erreurs et se concentrer sur ses qualités.

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Le piège du pardon (00:00:03)

Discussion sur le pardon envers les autres et envers soi-même, et les conséquences du jugement constant.

Comprendre et accepter (00:01:18)

Exploration de l'importance de comprendre et accepter ses propres erreurs, et le processus de pardon en plusieurs étapes.

Les conseils pour se pardonner (00:02:26)

Cinq conseils simples et efficaces pour se pardonner, avec des exemples pratiques pour chaque conseil.