Christophe Sibilat est de ceux dont on peut dire qu’ils ont eu 1000 vies. De danseur à l’Opéra de Paris puis guide touristique dans le désert du Sinaï, son chemin vers la sophrologie ne semblait, a priori, pas tout tracé. 

Et pourtant, lors de son dernier métier dans l’aviation, Christophe se rend compte qu’il n’est plus aligné avec son moi profond.

Il profite d’une pause professionnelle pour prendre du temps pour lui et explorer la sophrologie. 

C’est ce qui lui permet de se réaligner avec lui-même et reconnecter avec ce qu’il aime: la transmission.

Christophe nous partage aujourd’hui les clés pour comprendre les techniques de respiration dont le Breathwork, un outil thérapeutique puissant qui peut amener vers un état de conscience modifié. Il aborde avec nous ses bienfaits pour lutter contre le stress et l’anxiété, libérer les blocages émotionnels et les traumatismes. Enfin, Christophe nous partage ses rituels bien-être pour se réaligner au quotidien avec son corps, son esprit et son âme. 

Warning: Comme Christophe le précise, il est recommandé de ne pas pratiquer certaines techniques comme la respiration abrégée holotropique chez soi et surtout pas dans un bain. Toutes les formes de respirations conscientes qui amènent à un état de conscience modifié sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux personnes ayant des antécédents épileptiques, schizophréniques, aux personnes ayant subi une chirurgie récente non cicatrisée, aux personnes qui ont un glaucome ou décollement de la rétine, aux personnes qui ont des problèmes respiratoires, aux personnes qui ont eu un AVC récent. 

Instagram de Christophe: @inspirer_pour_changer

Prendre rendez-vous avec Christophe: https://linktr.ee/inspirer_pour_changer

Liens évoqués dans le Podcast: 

Documentaire Netflix “Voyage aux confins de l’esprit”: https://www.netflix.com/fr/title/80229847?s=i&trkid=255824129&vlang=fr&clip=81593885

Dose quotidienne d’énergie Soma breath: https://www.youtube.com/watch?v=uXyqB4jAkjc

Applications de respiration: RespiRelax+, Breathe

Un podcast original: Les Soleils Intérieurs 🌻

Interview: Elwen

Production: Awena Studio 

Episode diffusé le: 24 juin 2024 

Retrouve les Soleils Intérieurs 🌻 2 lundis par mois sur ton application d’écoute préférée et sur Youtube. 

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Pour découvrir l’univers Awena Studio et trouver des objets bien-être pour chez toi, rdv sur https://awenastudio.com/ ou @AwenaStudio sur Instagram.

0:00 Introduction

2:13 Présentation de Christophe Sibilat et de son parcours

9:16 Rencontre avec la sophrologie

13:00 Comment fonctionne le Breathwork

23:13 Comment se passent les séances avec Christophe

27:30 L'origine du Breathwork

41:00 Les étapes du Breathwork

44:00 Les contre-indications

47:50 Déroulement d'une séance de Breathwork individuelle

54:20 Les rituels et conseils bien-être de Christophe

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