💗 Nourrir ton esprit… pour alléger ton corps.

Cette méditation guidée est une invitation à reconnecter avec toi-même avec douceur, amour et bienveillance.

Et si la manière dont tu parles à ton corps changeait tout ?

Si la légèreté ne venait pas d’un effort, mais d’un état d’esprit nourri de respect, de sérénité et de reconnaissance ?

Dans cette séance :

🌸 Respiration consciente pour apaiser l’intérieur

🥂 Visualisation d’un banquet imaginaire pour nourrir ton mental et ton cœur

💬 Affirmations puissantes pour l’estime de soi

🤲 Ancrage émotionnel par un geste simple

✨ Un moment unique pour choisir les pensées que tu veux cultiver et ressentir un nouvel équilibre entre ton corps et ton esprit.

👣 Pour aller plus loin dans la transformation intérieure :

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