*Cet épisode te raconte mon histoire et mon expérience personnelle et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Aucun conseil médical ne t'es donné pendant cet épisode.*

J'ai eu envie de créer cet épisode suite à ce que j'ai vécu ces dernières années, mais aussi après avoir parlé avec plusieurs personnes autour de moi qui malgré les anti-dépresseurs et le soutien psychologique, ne voyaient pas d'amélioration.

Dans cet épisode solo, je te partage :

- Mon histoire avec la santé mentale

- Retrouver l'espoir qu'on peut se sentir mieux

- Tout ce que j'ai essayé qui ne fonctionnait pas

- L'importance de croire qu'on peut aller mieux

- La résistance et la peur de se sentir bien

- Le lien entre santé intestinale et santé mentale

- La santé mentale d'un point de vue holistique

- En quoi la dépression peut être ''utile''

- Le bien-être c'est la base de la vie

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