Deze maand dook Michaël in de wondere wereld van het vogelspotten. Hij brengt niet alleen verslag uit van welke vogels hij te zien kreeg de afgelopen weken, maar vooral ook van hoe de ervaring was. Geert daarentegen focuste zich op het welzijn van zijn darmflora en hield de laatste maand nauwgezet zijn stoelgang in het oog. Haalde hij de type 4 van de Bristol Stool Scale, de perfect poo? En merkte hij door zijn darmflora te verwennen een verschil in levenskwaliteit? In deze aflevering kom je te weten hoe dicht hun ervaringen van de afgelopen maand hen bij de 42 brachten. Ook deze keer geven Geert en Michaël elkaar nieuwe uitdagingen. Hoe die uitdagingen verlopen, hoor je in de volgende aflevering. Zelf suggesties voor een straffe uitdaging die wel eens tot een 42 zou kunnen leiden? Stuur ze gerust door naar [email protected] of kijk op www.thisisfortytwo.com. 

SHOWNOTES:

Vogelspotten: 

Anna Schneider instagram: https://www.instagram.com/anna_schneider_nature/ & ga samen met dames op stap om te vogelspotten https://www.facebook.com/DeDuifkes/

https://dailynonsense.nl/forest-bathing-voordelen-review-ervaring/

https://advances.sciencemag.org/content/5/7/eaax0903

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201204110246.htm

https://calpolynews.calpoly.edu/news_releases/2020/december/birdsongs#:~:text=Hikers%20who%20heard%20the%20birdsongs,than%20those%20who%20didn't.&text=Hikers%20who%20heard%20more%20birdsong%20on%20the%20other%20section%20said,for%20making%20hikers%20feel%20better.

https://www.audubon.org/news/more-birds-bring-more-happiness-according-science

https://www.scientificamerican.com/article/does-being-around-trees-help-people-feel-good/

Perfect Poo: https://www.psychologytoday.com/us/blog/mood-microbe/202103/the-gut-brain-axis-is-more-important-we-thought

https://www.healthline.com/health/bowel-movement

https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/better-poop-tips/

https://www.the-numinous.com/2015/03/22/perfect-poop/

http://coachmikeblogs.com/pushing-for-the-perfect-poop-using-your-stool-as-a-prevention-tool/

https://www.nzherald.co.nz/lifestyle/the-guide-to-the-perfect-poo/55COE6HQJRE2O2AFGLFTSXV75A/

https://designershitdocumentary.com/sell-your-poop/

Opdrachten:

https://nl.wikipedia.org/wiki/Bob_Ross

https://www.telegraaf.nl/nieuws/1215021873/belgen-spotten-massaal-ufo-s-tijdens-lockdown