Hello à tous ! 

Je vous retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast dont le thème est la respiration ! 

Un épisode particulier car aujourd'hui je vous propose une séance de relaxation. Idéale avant de dormir, où à écouter quand on se sent stresser. Cette séance va vous permettre de vous reconnecter à votre rythme respiratoire et ainsi avoir une respiration consciente. 

J'ai à cœur de vous partager ce type de format, car la respiration et la relaxation ont de nombreux bienfaits sur votre organisme et ses différents fonctionnements ! 

On respire chaque jour de manière automatique et pourtant peut d'entre nous savent réellement respirer. En suivant cette séance cela vous permettra de faire un premier pas vers une respiration qui va réellement oxygéner votre organisme mais aussi vous permettre de relâcher les tensions dû à notre quotidien. 

Petite précision : pour profiter pleinement de la séance installer vous confortablement et avec des écouteurs.

Bonne écoute !