Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  016.

Comenzamos un nuevo mes y con él vienen nuevas metas. Hoy vamos hablar sobre un tema que me apasiona y que gracias a un libro titulado 10 claves para vivir feliz me ayudó a re-descubrir nuevamente su significado. Vamos a hablar sobre la generosidad. 

Algunos estudios han demostrado que la gente que es generosa o que ayuda a los demás está más satisfecha con su vida; tiene mayor sentido de significado y se siente más competente. Esto también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y distraernos de nuestros propios problemas.

En el episodio les compartí un ejercicio llamado “Soy bondadoso” el cual vamos a estar realizando por 4 semanas. Para saber de que trata te invito a que escuches el episodio y descargues el documento.

Documento: Ejercicio - Soy bondadoso

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Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud.

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Recuerda que esta información es basada en nuestra experiencia, la compartimos como información general y no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.

¡Excelente día!