Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 019 donde hablaremos sobre Cómo manejar la frustración.

Este tema fue solicitado por uno de los miembros de nuestra comunidad en Instagram. El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en una persona cuando no puede alcanzar algo deseado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira o de de ansiedad.

En el episodio estaremos compartiendo algunos consejos para aprender a manejar la frustración. Te invito a que escuches el episodio. 

Debes escuchar: Las emociones positivas y cómo influyen en nuestra vida y El poder positivo de las emociones negativas

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Recuerda que esta información es basada en nuestra experiencia, la compartimos como información general y no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.

¡Excelente día!