Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y Prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento. Estas escuchando el episodio 003 donde hablaremos sobre el estrés. 

Según la Real Academia Española, el estrés es una tensión provocada por situaciones agobiantes que son originadas por reacciones psicosomáticas a veces graves.  En arroz y habichuelas, el estrés es causado por situaciones que pasamos en nuestra vida y en la mayoría de las veces se salen de nuestro control.

Con esto no quiero decir que el estrés sea malo. Pero el no saber manejarlo adecuadamente puede traer consecuencias graves a nuestra vida. 

Por eso, hoy quiero compartirles varios consejos para que podamos manejar el estrés, si quieres saber cuales son, te invito a que escuches el episodio de hoy.  También, puedes ver más consejos visitando este artículo: Manejo de Estrés

Me encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirme. 

Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. 

Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico ([email protected]). 

Información utilizada: Revista Muy Interesante | MedlinePlus