Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 007 donde estaré compartiendo algunas técnicas para trabajar la ansiedad. 

El episodio pasado estuvimos hablando sobre que es la ansiedad. Los tipos de ansiedad más comunes, los síntomas que presenta una persona que la padece y en qué momento debe buscar ayuda de un profesional. También, hablamos un poco de algunas técnicas que se utilizan para controlar la ansiedad.

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Por eso, hoy estaremos hablando más a fondo sobre algunas técnicas que  te ayudarán a mejorar los estados de ansiedad. Si quieres saber cuales son, te invitamos a escuchar el episodio de hoy.

Aquí les dejamos un artículo donde pueden ver algunas aplicaciones para meditar y reducir la ansiedad: Las mejores aplicaciones móviles para meditar, relajarte y reducir la ansiedad.

Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos.

Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud.

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Recuerde que la información ofrecida no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.