Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio 009 donde estaremos hablando sobre el poder positivo de las emociones negativas.

La semana pasada estuvimos hablando sobre que eran las emociones y en qué consisten las emociones positivas. Las emociones funcionan para organizar y regular la conducta, influenciar procesos cognitivos e iniciar, mantener o terminar interacciones con otros. Si aún no has escuchado el episodio anterior, te invito a que lo escuches.

Hoy nos estaremos enfocando en las emociones negativos   Creo que a la gran mayoría de nosotros nos han dicho que la tristeza, la ira, la culpa y la envidia son emociones negativas y punto. En otras palabras no hay nada bueno que podamos sacar de estas emociones.  Sin embargo esta mentalidad cambió cuando comencé a leer el libro “El poder positivo de las emociones negativas” de Tim Lomas. 

El explica que las emociones negativas no solo son normales, sino que lo más habitual es que sean perfectamente apropiadas. Está más que justificado estar triste cuando perdemos a alguien o estar enfadados si nos han herido. Son emociones correctas, en el sentido de que sería bastante inapropiado ser abiertamente felices si hemos perdido a un ser querido o hemos sido traicionados. Te invitamos a que escuches el episodio de hoy y juntos descubramos el poder positivo de las emociones negativas.

Recomendaciones: 

Libro: El poder positivo de las emociones negativas | Tim Lomas

Película: Inside Out

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