Cet épisode aborde l'importance de l'alimentation, du sommeil et de l'exposition à la lumière pour atteindre une meilleure santé. Nos invités témoignent de l'impact des habitudes sur le bien-être mental et physique et partagent des stratégies simples à intégrer dans la vie quotidienne.

• Importance d'une alimentation équilibrée
• Impact du sommeil sur la santé mentale et physique
• Rythme circadien et son rôle dans la qualité du sommeil
• Pratiques de thermothérapie : chaleur et froid
• Gestion du stress au quotidien
• Annonce du Congrès de la Santé Intégrative à venir
• Conseils pratiques pour améliorer la santé globale

Merci encore a Jean-Christophe et Pierre Olivier

Voici le lien pour leur congrés https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=JerryBlackburn 

Voici le lien pour leur site web https://www.humain360.com/?affcode=657184_plyap8nz

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