Est-ce aussi pire d’être assis toute la journée que de fumer? La sédentarité est-elle le mal du siècle? Suffit-il de viser les 10 000 pas par jour ou les 150 minutes d’activité physique par semaine pour contrer ses méfaits? Ou bien doit-on travailler debout et faire des pauses actives tout au long de la journée?

À force de lire, voir et entendre tout et son contraire circuler à ce sujet, on s’est dit qu’il était temps de démêler le vrai du faux sur la sédentarité et l’activité physique avec un expert : Denis Fortier, physiothérapeute, vulgarisateur scientifique et auteur de plusieurs livres, dont Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit, qui aborde spécifiquement ce sujet! 

CRÉDITS 

Invité: Denis Fortier, Physiothérapeute
Animation et production : Eve Beaudin

Réalisation : Bruno Mercure
Aide à la recherche : Monique Guilbault

Le Détecteur de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Fonds de recherche du Québec, le Scientifique en chef du Québec et  le Ministère de l’Économie, de l’Innovation et de l’Énergie. 

RÉFÉRENCES ET RESSOURCES ADDITIONNELLES

• Site internet et réseaux sociaux de Denis Fortier : denisfortier.ca
• Le risque : être physiquement inactif ou trop longtemps assis ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2023/01/20/risque-etre-physiquement-inactif-longtemps-assis
• La sédentarité, le problème c’est la chaise ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/2020/01/10/sedentarite-probleme-chaise
• Le risque : être physiquement inactif ou trop longtemps assis ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2023/01/20/risque-etre-physiquement-inactif-longtemps-assis
• La sédentarité, le problème c’est la chaise ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/2020/01/10/sedentarite-probleme-chaise
• Marcher 10 000 pas par jour pour tenir la forme ? Vrai https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2017/09/20/marcher-10-000-jour-pour-tenir-forme-vrai