Streß ist belastend. Machen Sie diese kurze Übung, in der Sie mit ganz viel Achtsamkeit durch den Körper wandern. Erleben Sie wie erfrischt Sie bereits nach 2 Minuten Pause sind.

Sie haben jetzt 15 Minuten Zeit für sich?

Dann starten Sie den Podcast und lauschen Sie den Worten. Womöglich kann es Ihnen helfen tief zu entspannen. Lassen Sie sich kurz von Ihrem Alltagsgeschäft ablenken und kehren Sie erfrischt zurück. Ihr Unterbewusstsein kann lernen, die seelische und körperliche Verdauung zu optimieren.

Hat Ihnen die Anleitung geholfen? Dann freue ich mich über einen Kommentar im Blog!

Mehr Information dazu gibt es hier:

www.allgaier-reutlingen.de

http://shivanireutlingen.wordpress.com

Hören Sie diese Trance auf keinen Fall während des Autofahrens oder während anderer Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern!

Copyright: CCC-Lizenz.

Gerne dürfen Sie diese Trance auch für sich nützen und herunterladen. Jedoch möchte ich als Autorin genannt werden und erlaube Ihnen nicht, etwas daran zu verändern. Bitte geben Sie diesen Link als Quelle der Datei an und geben Sie diese nur zusammen mit dieser Anleitung weiter.