Poder entender nuestras emociones nos ayuda a relacionarnos con otras personas, saber lo que queremos, y tomar decisiones. Incluso las emociones que consideramos “negativas” pueden ayudarnos a comprender a otras personas y a nosotros mismos.

Esto no es fácil Compadres y Comadres... la buena noticia es que esta es una habilidad que podemos poner en práctica. Así que en este episodio les platico mis mejores consejos para que estemos en mayor contacto con nuestras emociones.