Gerade im Hinblick auf Veränderungen, über die es in der letzten Folge ging, darfst du öfter mal lieb zu dir sein. Es gibt Bereiche, in denen ein "Schwarz-Weiß-Denken" oder ein "ganz oder gar nicht" sicherlich weiterhilft. Es gibt aber auch Themen und Bereiche, in denen du nicht so streng mit dir sein musst, in denen du auf liebevolle Art und Weise herausfinden darfst, wie es leicht sein kann.