Для каждого бегуна критически важно иметь здоровые суставы и мышцы опорно-двигательного аппарата. Чтобы разобраться в секретах питания для укрепления суставов и связок мы пригласили в гости спортивного нутрициолога Ксению Кукушкину.

Ксения помогает людям осознанно менять свои пищевые привычки; учит составлять оптимальный, сбалансированный рацион и определять свою потребность в поступлении и расходе нутриентов; ведет индивидуальные, групповые консультации и лекции по вопросам здоровья, спорта и питания.

На встрече:

Напомним о ключевых принципах здорового образа жизни.

Разберемся в том, какие продукты нужно включать в рацион, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Узнаем, какие макро и микронутриенты важны для укрепления здоровья суставов и связок.

Научимся составлять свой ежедневный здоровый рацион питания.