Sign up to save your podcasts
Or
Share Selbstbewusstsein als Prävention
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Selbstbewusstsein als Prävention
Wie Du Deinen Körper spürst und Dich selbst rettest
👉 Hol Dir jetzt kostenlos: „Dein 7-Schritte-Weg zu mehr Selbstliebe und Balance“
Kennst Du das auch? Im Alltag rauscht vieles an uns vorbei – wir merken gar nicht, wie es uns wirklich geht. Doch unser Körper sendet uns ständig Signale. Die Frage ist: Hörst Du hin?
In dieser Folge von „einfach gesund360“ erfährst Du, warum es essenziell ist, Dein Körperbewusstsein zu stärken, und wie Du dadurch Warnsignale frühzeitig erkennen kannst – ohne Angst, sondern mit Vertrauen in Dich selbst.
Ich teile die wahre Geschichte einer Frau, die durch ihr Körpergefühl ein gesundheitliches Problem frühzeitig erkannt hat – und gebe Dir 3 wertvolle Tipps, wie Du Dein Selbstbewusstsein für Deinen Körper sofort verbessern kannst!
Themen der Folge:
✔️ Warum ist es so wichtig, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen?
✔️ Wie kann Bewegung helfen, ein besseres Gefühl für Dich selbst zu entwickeln?
✔️ Was hat Achtsamkeit mit Deiner Gesundheit zu tun?
✔️ Die wahre Geschichte: Wie ein gutes Körperbewusstsein eine Frau vor großen gesundheitlichen Folgen bewahrte.
✔️ 3 praktische Tipps, um Dich selbst besser zu spüren und intuitiv auf Deine Bedürfnisse zu hören.
Mini-Challenge der Woche:
Teste eine dieser Strategien für eine Woche und beobachte, wie Du Dich fühlst:
✅ Mache jeden Tag einen kurzen Körper-Check-in: Wie geht es mir gerade?
✅ Nimm Dir 2 Minuten für eine bewusste Atemübung.
✅ Bewege Dich jeden Tag – ohne Leistungsdruck, nur um Dich selbst zu spüren.
Kleine Veränderungen – große Wirkung! Probier es aus und erzähle mir auf Instagram, wie es für Dich war.
Wichtige Erkenntnis der Folge:
Je besser Du Deinen Körper kennst, desto selbstbewusster kannst Du mit ihm umgehen. Wir alle haben nur einen Körper – es lohnt sich, ihn gut zu behandeln und ihm zuzuhören.
➡ „Dein Körper spricht ständig mit Dir – Du darfst nur lernen, ihm zuzuhören.“
Bleib dran für mehr:
• Erfahre, wie Du mit einfachen Prinzipien Dein Wohlbefinden und Selbstvertrauen langfristig steigerst.
• Praktische Tipps für ein gesundes, selbstbewusstes Leben – inspiriert von Coaching, Mindset & Körperarbeit.
• Meine persönlichen Erfahrungen, die Dir helfen, Deine innere Stärke zu entdecken.
👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!
📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: ➡ @einfachgesund360
🎙 Hat Dir die Episode gefallen?
✅ Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freue mich riesig über Dein Feedback!
✅ Teile den Podcast mit Freunden, die von diesen Prinzipien profitieren könnten.
Bis zur nächsten Folge – und denk dran: 💬 „Je besser Du Dich selbst spürst, desto leichter fällt es Dir, Deinem Leben eine Richtung zu geben.“ 🚀
View all episodes
Wie Du Deinen Körper spürst und Dich selbst rettest
👉 Hol Dir jetzt kostenlos: „Dein 7-Schritte-Weg zu mehr Selbstliebe und Balance“
Kennst Du das auch? Im Alltag rauscht vieles an uns vorbei – wir merken gar nicht, wie es uns wirklich geht. Doch unser Körper sendet uns ständig Signale. Die Frage ist: Hörst Du hin?
In dieser Folge von „einfach gesund360“ erfährst Du, warum es essenziell ist, Dein Körperbewusstsein zu stärken, und wie Du dadurch Warnsignale frühzeitig erkennen kannst – ohne Angst, sondern mit Vertrauen in Dich selbst.
Ich teile die wahre Geschichte einer Frau, die durch ihr Körpergefühl ein gesundheitliches Problem frühzeitig erkannt hat – und gebe Dir 3 wertvolle Tipps, wie Du Dein Selbstbewusstsein für Deinen Körper sofort verbessern kannst!
Themen der Folge:
✔️ Warum ist es so wichtig, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen?
✔️ Wie kann Bewegung helfen, ein besseres Gefühl für Dich selbst zu entwickeln?
✔️ Was hat Achtsamkeit mit Deiner Gesundheit zu tun?
✔️ Die wahre Geschichte: Wie ein gutes Körperbewusstsein eine Frau vor großen gesundheitlichen Folgen bewahrte.
✔️ 3 praktische Tipps, um Dich selbst besser zu spüren und intuitiv auf Deine Bedürfnisse zu hören.
Mini-Challenge der Woche:
Teste eine dieser Strategien für eine Woche und beobachte, wie Du Dich fühlst:
✅ Mache jeden Tag einen kurzen Körper-Check-in: Wie geht es mir gerade?
✅ Nimm Dir 2 Minuten für eine bewusste Atemübung.
✅ Bewege Dich jeden Tag – ohne Leistungsdruck, nur um Dich selbst zu spüren.
Kleine Veränderungen – große Wirkung! Probier es aus und erzähle mir auf Instagram, wie es für Dich war.
Wichtige Erkenntnis der Folge:
Je besser Du Deinen Körper kennst, desto selbstbewusster kannst Du mit ihm umgehen. Wir alle haben nur einen Körper – es lohnt sich, ihn gut zu behandeln und ihm zuzuhören.
➡ „Dein Körper spricht ständig mit Dir – Du darfst nur lernen, ihm zuzuhören.“
Bleib dran für mehr:
• Erfahre, wie Du mit einfachen Prinzipien Dein Wohlbefinden und Selbstvertrauen langfristig steigerst.
• Praktische Tipps für ein gesundes, selbstbewusstes Leben – inspiriert von Coaching, Mindset & Körperarbeit.
• Meine persönlichen Erfahrungen, die Dir helfen, Deine innere Stärke zu entdecken.
👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!
📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: ➡ @einfachgesund360
🎙 Hat Dir die Episode gefallen?
✅ Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freue mich riesig über Dein Feedback!
✅ Teile den Podcast mit Freunden, die von diesen Prinzipien profitieren könnten.
Bis zur nächsten Folge – und denk dran: 💬 „Je besser Du Dich selbst spürst, desto leichter fällt es Dir, Deinem Leben eine Richtung zu geben.“ 🚀