Selbstfürsorge hat viele Facetten.

Manchmal genügt ein heißes Bad mit Rosenblüten.

Und manchmal darf es etwas nachhaltiger sein....

denn Selbstfürsorge ist auch ein natürlicher Reflex, den du trainieren kannst. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie dies gelingen kann.