Unsere schnelllebige Gesellschaft kostet uns Menschen viel Kraft. Nur wenn wir ständig Leistung erbringen und produktiv sind, ist man zufrieden mit uns. Dies führt aber oftmals zu einer Überforderung und zu einem Ungleichgewicht unserer Work-Life-Balance. Auch die verlernte Fähigkeit der Selbstfürsorge trägt zu diesem Umstand bei.

Wie kann ich Selbstfürsorge lernen, um besser auf mich zu achten? Wichtig hierbei ist, dass Sie auf Ihre körperlichen, psychischen, sozialen und spirituellen Bedürfnisse hören. Schlafen Sie genug? Essen Sie regelmäßig?

Selbstfürsorge ist die Liebe zu uns selbst und gibt uns Kraft und Energie, um ein zufriedenes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.