🎧 Ep #12 – Selbstmanipulation mit System – so wirst du produktiver ohne Druck

Selbstmanipulation klingt nach Trickserei, doch im besten Sinne: Es geht darum, dich selbst positiv zu überlisten. Statt auf reine Willenskraft zu setzen, baust du Systeme, Routinen und kleine Hacks, die dich automatisch in die richtige Richtung führen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Selbstüberlistung eigentlich bedeutet
• 3 Wege, wie du dein Umfeld, Belohnungen und Routinen clever nutzt
• Die wichtigsten Regeln für erfolgreiche Selbstmanipulation
• 6 konkrete Tipps für den Alltag, die sofort funktionieren

Plus: Deine Challenge für die Woche, probiere eine Technik aus und erlebe, wie leicht Produktivität ohne Druck sein kann.