Wir Menschen haben die Eigenart, uns gerade in Krisenzeiten noch zusätzlich mit Selbstkritik und Selbstanklagen zu belasten. Zum Beispiel haben wir einen Streit mit dem Partner oder Liebeskummer, und gerade dann, wo es uns schon ohnehin schlecht geht, stellen wir uns selbst solche schlimmen Fragen, wie: liegt es vielleicht an mir? Bin ich beziehungsunfähig oder überhaupt liebesfähig? Bin ich Schuld? Bin ich zu schwierig für meinen Partner? Bin ich lieblos oder unsensibel? und und und…..

Dabei ist Selbstmitgefühl ein wichtiger Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, was Selbstmitgefühl bedeutet, warum es so wichtig ist und wie wir es in unseren Alltag integrieren können.