In dieser Folge von geht es um die Kunst, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Wir neigen oft dazu, uns hart zu beurteilen und hohe Erwartungen an uns selbst zu stellen – doch was wäre, wenn wir uns stattdessen mit derselben Freundlichkeit behandeln würden, die wir anderen entgegenbringen?

Ich spreche darüber, warum Selbstmitgefühl so wichtig für unser Wohlbefinden ist, welche Missverständnisse es darüber gibt und wie du es Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst. Außerdem leite ich dich durch eine achtsame Übung, mit der du dein Selbstmitgefühl direkt stärken kannst.

Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dich selbst mit mehr Verständnis, Geduld und Freundlichkeit unterstützen kannst.

👉🏼 Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine Gesundheitsberatung bei mir buchen? Dann schau gerne auf meiner Webseite https://binuya.de/ vorbei und kontaktiere mich.

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

Jule