selbstliebe wird dir ein bekannter begriff sein. selbstfürsorge hast du bestimmt auch schon mal gehört. und wie sieht’s mit selbstmitgefühl aus? ich finde, darüber wird zu wenig gesprochen. dabei ist selbstmitgefühl eine so wunderbare ergänzung zu den beiden erstgenannten. im grunde geht es darum, sich selbst der beste freund oder die beste freundin zu werden. gedankenmuster zu erkennen und sich bewusst machen, ob und wie hart wir manchmal mit uns ins gericht gehen. wie denken und sprechen wir über uns selbst, wenn uns beispielsweise etwas misslingt?

in folge 026 vom hämmock hängout widmen wir uns dieser und weiteren fragen. zu beginn der folge gibt’s ein kleines life update inklusive besuch in der hängematte und ich teile eine geschichte mit dir, die mich zu diesem thema inspiriert hat. wenn wir schon bei inspiration sind – die gibt’s am ende der episode in form von tipps und praktischen übungen, sowie journal fragen, wenn du das gefühl hast, dich mehr mit selbstmitgefühl auseinandersetzen zu wollen. also füße hoch und lauschlappen auf, während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst.

tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen.

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