Machst du dir Sorgen um deinen Selbstwert?

Danach erfährst du wie du deinen Selbstwert stärken kannst.

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Selbstwert-Test

Buchtipps:

"So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl" von Stefanie Stahl

"Raus aus dem Schema F" von Gitta Jacob

Zusammenfassung der Folge:

- Werte

- Ziele

- Glaubenssätze

- Biografie

- Stärken / Schwächen

- Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche

- Talente

- Eigenschaften

- Interessen

- Ressourcen

1. Selbstannahme

- Angst & Unsicherheiten akzeptieren

- Gedanken und Gefühle wahrnehmen

- Werte entrümpeln

1. Selbstwirksamkeit

- Kommunikation

- persönliche Ziele beruflich & privat klären

1. Emotionen & Bedürfnisse wahrnehmen

- benennen, annehmen, begründen, eigene Anteile an Situation reflektieren, Problem lösen / Bedürfnis stillen