Self care talk

Dans cet épisode, je te partage mon November Lock In, mes engagements personnels et plein d'idées pour créer le tien.

Moins de distractions, plus d'intentions.

Ce mois-ci, j'ai décidé de ralentir, de me recentrer sur moi et de reprendre le contrôle de mon temps et de mon énergie.

Le défi ? Choisir 5 engagements maximum pour terminer l'année en te rapprochant de la personne que tu veux devenir.

Parce qu'on n'a pas besoin d'attendre janvier pour prendre un nouveau départ. 🤍

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Dans cet épisode, je te partage mes petites techniques pour gagner en productivité mais surtout en espace mental.

Ton organisation c'est la clé pour te sentir apaisée et équilibrée.

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Tu as du mal à créer des relations honnêtes et sincères?

Peut être que tu as déjà vécu du love bombing sans le savoir.

Dans cet épisode, j'aborde avec toi ce terme assez méconnu et je te donne les 5 éléments à prendre en compte pour éviter de te faire love bomber. J'espère que cet épisode résonnera en toi.

Prends soin de ton coeur ! 💓

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Liste non-exhaustive des choses dont tu as besoin pour te sentir plus légère.

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Dans cet épisode, je te propose un vrai reset d’automne pour faire le point sur les derniers mois, remettre de la clarté dans tes priorités et décider consciemment de la manière dont tu veux terminer l’année.

On va parler de reset mental, de système nerveux, d’environnement, d’identité, de standards et surtout de cette tendance qu’on a à toujours attendre “le bon moment” pour changer quelque chose.

Parce que ton année n’est pas finie. Et les prochains mois peuvent encore complètement changer la manière dont tu vas la terminer.

MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION

Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente.

C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles.

C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires.

INSCRIPTION:

⁠⁠Inscris-toi juste ici ⁠⁠

📍Sur Zoom, le lundi 5 octobre à 19h30

💸 20€ (avec un replay disponible à VIE)

MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION

Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente.

C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles.

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C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles.

C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires.

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Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de comment je vois les relations homme-femme en 2026.

Dis moi dans les commentaires si tu ressens ça aussi. <3

On se retrouve sur IG? @irina.smb

Dans cet épisode de podcast, je te propose de répondre à 8 questions inconfortables autour des sujets comme l'argent, les relations ou encore, la confiance en soi.

Prends un moment pour y répondre, créer-toi un petit rituel, allume des bougies, sers toi une boisson chaude et connecte-toi à toi-même.

C'est l'occasion de regarder à l'intérieur.

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