Esporsi non è mai semplice. Che si tratti di parlare in pubblico, registrare un podcast o presentare un progetto, l’ansia da prestazione, la paura del giudizio e il perfezionismo sono blocchi comuni anche tra i professionisti più esperti.

In questa puntata esploriamo un approccio diverso: usare la self-compassion come leva per comunicare meglio, senza dover essere perfetti.

Ne parliamo con Paola Bortini, Coach certificata in Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting, ed Elena Carella, Leadership Coach con credenziali PCC ICF, che ci guidano in un ragionamento profondo ma pratico su come gestire la pressione dell’esposizione, allenare la consapevolezza e sviluppare una comunicazione più sostenibile, anche nei contesti più sfidanti.

🎙️ Dentro la puntata:

Quali sono i blocchi più frequenti quando ci esponiamo

Cos’è (e cosa non è) la self-compassion

Come si allena e come funziona a livello emotivo e fisiologico

Strumenti pratici per ritrovare lucidità e centratura prima di parlare

Il legame tra consapevolezza, comunicazione e benessere professionale

Se ti capita di bloccarti prima di parlare, questa puntata è per te.

🎙️ Conduce Ester Memeo, CEO & Founder di ⁠⁠⁠⁠Podstar⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Segui Elena Carella

e Paola Bortini

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