Ved å praktisere selvkjærlighet, kan man bygge et er positivt og kjærlig forhold til seg selv. Dette bidrar samtidig til å styrke vår selvfølelse. Å ha det godt med seg selv på inniden, er essensielt for trivsel gjennom livsløpet. Du er din egen følgesvenn. I denne episoden snakker vi om hvordan dette kan gjøres i praksis.