På mammareisen gjennom graviditet, fødsel og småbarnstid kan vi lett bli styrt av frykt, bekymring, en streng indre stemme og selvkritikk - noe som blir skikkelig slitsomt i lengden. Mye står på spill og da er det ikke bare å senke skuldrene og slappe av. I denne episoden forteller psykolog Vanessa i Klinikk Partum om hvordan det å praktisere selvmedfølelse konkret gjennom lydfiler og små, korte øvelser kan være en vei inn til mer ro, forståelse og omsorg for seg selv i et krevende mammaliv.

*** *** ***

Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid.

Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og småbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen.

Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.