Her birimiz hayatlarımıza binlerce düşünce sığdırıyoruz. 
Bu düşünceler kimi zaman kötü kimi zaman iyi olabiliyor.Bizim ise bu programda odaklanacağımız düşünce, kötü olanlar yani endişe yaratanlar.

Her birimiz hayatımızın bazı bölümlerinde kötü bir döneme yakalanabiliyoruz. 
Bu dönemler bazen ileri derecede olup, bize depresyon yaşatabiliyor.
Bu bölümde depresyonun ne olduğunu, nasıl gerçekleştiğini ve nasıl mücadele edeceğimizi öğreneceğiz.

Her güne yeni bir inançla başlıyoruz. Hayallerimiz, hedeflerimiz ve inanmak istediklerimize umut besliyoruz.
Bu bölümde insanın neden inanma ihtiyacı hissettiğine odaklanıyoruz.
Keyifli dinlemeler.

Doğumumuzdan itibaren devamlı düşünce dahilindeyiz ve bu durumda otomatikman kaygılarımızı oluşturuyor.
İşte bu bölümde kaygının ne olduğunu ve nasıl üstesinden geleceğimizi öğreneceğiz

İnsan bazen kendiyle beraber yaşadığı hayatı sorgulayabiliyor. Anlamsız gördüğü yaşamını, anlam çerçevesine oturtmak istiyor ve varoluşsal sancılarla mücadele başlıyor.

Varoluşsal Sancılar Nelerdir ?
Varoluşsal Sancılara karşı ne yapabilirim ?
Yaşam benim için ne anlam ifade ediyor ?
Hayatımı nasıl daha anlamlı kılarım ?
Dinleyeceğiniz bölümde, bu soruların cevaplarını arayacağız.

Her sabah yeni bir güne, yeni bir düşünceye uyanıyoruz ve devamında bu düşünceler, yaşadıklarımız dolayısıyla artmaya başlıyor. Peki bu durumun bize bir zararı oluyor mu ?
Eğer düşünce hapsi içinde kalıyorsak, devamlı her şeyi aşırı düşünüyorsak, bu durum bizlerin hayatını etkilemeye başlıyor .
Aşırı düşünme (overthinking) durumu nedir ?
Semptomları nelerdir ?
Düşüncelerimle nasıl mücadele ederim ?
İşte bu bölümde bu soruların cevaplarını arayacağız.

Doğumumuzdan itibaren bizlere mutlu olmak için elde etmemiz, yapmamız gereken cümleler söylendi ve ardından zaman geçtikçe aslında mutluluğun bu yolla elde edilemeyeceğini gördük.

Mutluluk nedir ?
Mutluluk herkes için farklı mıdır ?
Mutluluk nasıl elde edilir ?
İşte bu bölümde, sorduğum soruların cevaplarını dinleyeceğiz.

Zaman bazen bize bir dost bazen ise bir düşman. Bu akan zamanda ben kimim sorusunu kaç kere soruyoruz kendimize ?
Bunun için hangi zamanlar mücadele ediyoruz ve çevremizdekiler bu mücadeleye etki ediyor mu?
Ben olabilmek ile ilgili sorularımızın cevaplarını bu bölümde bulacağız, keyifli dinlemeler.

Her birimizin yaşadığı hayatlarda belirli korkuları vardır. Kimisi bu korkuyla mücadele eder, kimisi bu korkuyu hayatı olarak görür. Peki nedir bu korku ve hep hayatımızda var mıdır ? Bu soruların cevaplarını ve korkuya dair her şeyi bu bölümde dinleyeceğiz.

• Korku nedir?
• Korkunun çeşitleri
• Neden korkarız?
• Psikolojik deney
• Korkunun üstesinden nasıl geliriz?

Aşk ve sahici aşk arasındaki fark nedir? Bu güçlü bağları kendi içimizde nasıl çözümleriz?
Soruların cevaplarını bu bölümde dinliyoruz.