🧩 C'est déjà le dernier épisode ! Mais on n'a pas choisi n'importe quel sujet pour clôturer cette série !

Connais-tu les signes du syndrome prémenstruel ? Redoutes-tu la deuxième moitié de ton cycle et les douleurs de règles ?

Aujourd'hui, nous, Marie, Wibke et Gwénaëlle avons choisi de vous parler du SPM ou syndrome prémenstruel car la haute sensibilité touche également la féminité. Nous osons échanger avec vous sur nos propres expériences, nos symptômes, nos ressentis et vous transmettons nos conseils pour traverser au mieux ces périodes qui peuvent être vécues plus ou moins sereinement.

C’est l’épisode où nous nous livrons le plus personnellement !

⚠️Nos partages ne remplacent en aucun cas une consultation chez un médecin ou professionnel de santé !

Et pour rappel : ne restez pas seul avec ces symptômes et consultez la personne de votre choix, des accompagnements existent, le SPM n’est pas une fatalité.

La série “vis ma vie de personne hautement sensible”

👉 3 regards sur la haute sensibilité

👉 7 jours d'astuces et de précieux conseils.

Sur les traces du quotidien de trois personnes hautement sensibles qui partagent leurs astuces et solutions pratiques. 3 personnes, c’est aussi 3 façons d’aborder chaque thème pour que vous puissiez changer de prisme et voir les possibilités qui s’offrent à vous pour explorer la haute sensibilité.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, retrouvez :

🎙️ Gwénaëlle Derouvroy Sophrologue master spécialiste en sophrologie caycédienne, florithérapeute et accompagnatrice de la douance, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

https://www.instagram.com/gwenaelle_derouvroy

https://www.facebook.com/derouvroy.gwenaelle

🎙️ Wibke Hurault naturopathe, coache, spécialisée HPI et haute sensibilité, praticienne de shiatsu pour vous accompagner à connecter le corps et le mental, “infuse ton cortex” tout simplement

https://infusetoncortex.fr/

https://www.instagram.com/wibke.hurault/

🎙️ Marie Sadou accompagnatrice des femmes salariées à mieux vivre leur haute sensibilité au quotidien au travail, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

https://www.instagram.com/marie_sadou/

https://mariesadou.fr/podcast-sensibilite-plurielle/

toutes trois formées par l'Observatoire de la Sensibilité,

https://lasensibilite.com

https://www.youtube.com/channel/UCHrEVJn-43bIkPsUrt35Ylw

✍️Nous attendons vos commentaires pour partager à votre tour vos expériences, trucs et astuces et continuer l’échange. Vos questions sont également les bienvenues.

👍Nous vous remercions pour votre soutien que vous pouvez exprimer grâce à vos likes et à vos partages. Pensez à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes.

👋A très bientôt !

Musique d’intro et de fin d’épisode composées par XSF.

🧩 Energie fluctuante dans la journée ? Vous souhaitez organiser votre organisation quotidienne à vos biorythmes ? L'énergie est au cœur du sujet de l'hypersensibilité. Elle est si précieuse nous qu'il est nécessaire d'apprendre à l'observer pour la capitaliser. Toutes les trois, Wibke, Gwénaëlle et Marie, nous vous partageons nos expériences et vous indiquons quelles attitudes adopter au quotidien pour en prendre soin et éviter les moments "downs". Si ça vous parle, c'est l'épisode qu'il vous faut !

⚠️Nos partages ne remplacent en aucun cas une consultation chez un médecin ou professionnel de santé !

La série “vis ma vie de personne hautement sensible”

👉 3 regards sur la haute sensibilité

👉 7 jours d'astuces et de précieux conseils.

Sur les traces du quotidien de trois personnes hautement sensibles qui partagent leurs astuces et solutions pratiques. 3 personnes, c’est aussi 3 façons d’aborder chaque thème pour que vous puissiez changer de prisme et voir les possibilités qui s’offrent à vous pour explorer la haute sensibilité.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, retrouvez :

🎙️ Gwénaëlle Derouvroy Sophrologue master spécialiste en sophrologie caycédienne, florithérapeute et accompagnatrice de la douance, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

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🎙️ Wibke Hurault naturopathe, coache, spécialisée HPI et haute sensibilité, praticienne de shiatsu pour vous accompagner à connecter le corps et le mental, “infuse ton cortex” tout simplement

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🎙️ Marie Sadou accompagnatrice des femmes salariées à mieux vivre leur haute sensibilité au quotidien au travail, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

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👋A demain !

Musique d’intro et de fin d’épisode composées par XSF.

🧩L’épisode le plus long de notre série tant que nous avions de choses à dire ! L’alimentation et la digestion peuvent constituer un véritable défi pour les personnes hautement sensibles. Quels sont ces troubles ? Que doit-on éviter ? Quelles pratiques adopter pour apaiser sa relation avec la nourriture et envisager une meilleure digestion ? Nous vous partageons nos points de vue et notre sensibilité sur ce sujet "épicé". Ne manquez pas les conseils de Wibke naturopathe, hautement sensible et maman d'enfants également sensibles. Pour ne pas subir mais faire des choix éclairés, c'est ici !

🧩Vous aimez sortir et voir du monde mais certains événements familiaux, sociaux ou amicaux sont épuisant ? Les personnes concernées par la haute sensibilité ont généralement des difficultés relationnelles. Quelles sont-elles ? Pourquoi et comment mettre en place les conditions idéales pour des échanges sociaux plus sereins ? Dans ce quatrième épisode, nous répondons aux questions que vous ne vous êtes peut-être pas encore posées.

La série “vis ma vie de personne hautement sensible”

👉 3 regards sur la haute sensibilité

👉 7 jours d'astuces et de précieux conseils.

Sur les traces du quotidien de trois personnes hautement sensibles qui partagent leurs astuces et solutions pratiques. 3 personnes, c’est aussi 3 façons d’aborder chaque thème pour que vous puissiez changer de prisme et voir les possibilités qui s’offrent à vous pour explorer la haute sensibilité.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, retrouvez :

🎙️ Gwénaëlle Derouvroy Sophrologue master spécialiste en sophrologie caycédienne, florithérapeute et accompagnatrice de la douance, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

https://www.instagram.com/gwenaelle_derouvroy

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🎙️ Wibke Hurault naturopathe, coache, spécialisée HPI et haute sensibilité, praticienne de shiatsu pour vous accompagner à connecter le corps et le mental, “infuser ton cortex” tout simplement

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🎙️ Marie Sadou accompagnatrice des femmes salariées à mieux vivre leur haute sensibilité au quotidien au travail, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

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✍️Nous attendons vos commentaires pour partager à votre tour vos expériences, trucs et astuces et continuer l’échange. Vos questions sont également les bienvenues.

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👋A demain !

Musique d’intro et de fin d’épisode composées par XSF.

🧩Dans ce troisième épisode, nous décryptons notre sommeil : à l’endormissement, les réveil nocturnes, les besoin d’un calme absolu ou bien le contraire et bien plus encore. Nous le savons déjà tous, le sommeil est un sujet central dans la santé physique et mentale. Toutes les 3, Marie, Wibke et Gwénaëlle, nous rappelons les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité et vous expliquons ce qu'il est capital de mettre en place pour s'endormir.

🧩Le burnout est un sujet souvent commun aux hypersensibles. Dans ce deuxième épisode, Wibke, Gwénaëlle et Marie vous expliquent pourquoi arrive-t-on au burnout mais aussi comment. Quels sont les signes avant-coureurs d’un burnout, les signaux avant-coureurs ? Comment prendre soin de soi pour inverser la tendance de l’épuisement physique et mental ? Elles vous donnent de précieux conseils pour ne pas en arriver là.

⚠️Nos partages ne remplacent en aucun cas une consultation chez un médecin ou professionnel de santé ! Si vous ressentez un épuisement, parlez-en, surtout ne restez pas seul(e).

La série “vis ma vie de personne hautement sensible”

👉 3 regards sur la haute sensibilité

👉 7 jours d'astuces et de précieux conseils.

Sur les traces du quotidien de trois personnes hautement sensibles qui partagent leurs astuces et solutions pratiques. 3 personnes, c’est aussi 3 façons d’aborder chaque thème pour que vous puissiez changer de prisme et voir les possibilités qui s’offrent à vous pour explorer la haute sensibilité.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, retrouvez :

🎙️ Gwénaëlle Derouvroy Sophrologue master spécialiste en sophrologie caycédienne, florithérapeute et accompagnatrice de la douance, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ».

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🎙️ Wibke Hurault naturopathe, coache, spécialisée HPI et haute sensibilité, praticienne de shiatsu pour vous accompagner à connecter le corps et le mental, “infuser ton cortex” tout simplement

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Musique d’intro et de fin d’épisode composées par XSF.

La série “vis ma vie de personne hautement sensible”

Entre secret santa, pots de fin d’année et karaoké entre collègues, la fin d'année peut vite devenir un marathon émotionnel pour les hypersensibles ! Dans cet épisode léger et rempli d'humour, nous, Gwénaëlle et Marie, vous partageons nos anecdotes et nos meilleures astuces pour traverser cette période sans y laisser trop d'énergie.

Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour les hypersensibles au travail : les valeurs partagées. Pourquoi est-il fondamental pour les hypersensibles de voir leurs valeurs personnelles en phase avec celles de leur entreprise ? Comment un décalage peut-il affecter leur bien-être et leur performance ?