Hablamos de los principales cambios que puede experimentar el cuerpo masculino a medida que envejecemos: masa muscular, composición corporal, energía, sueño, hormonas y, especialmente, testosterona.

También hablamos de qué ocurre con el deseo sexual, las erecciones y la intimidad con el paso de los años. ¿Realmente tener menos testosterona significa tener menos deseo? ¿Qué relación existe entre envejecimiento, salud y sexualidad? ¿Y por qué nuestra respuesta sexual puede cambiar aunque sigamos teniendo deseo?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19929914/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15341552/

¿Qué determina realmente el deseo sexual masculino? En este episodio hablamos de cómo funcionan la libido y el deseo sexual en los hombres y por qué no todo depende de la testosterona.

Exploramos la relación entre testosterona, edad, salud, estrés, emociones y ansiedad, y cómo estos factores pueden influir en el deseo sexual. También hablamos del modelo de control dual de la respuesta sexual y de cómo la excitación y la inhibición pueden funcionar como un acelerador y unos frenos durante una experiencia sexual.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19929914/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15341552/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10880822/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37267113/

El deseo sexual espontáneo y el deseo responsivo, dos formas en que puede aparecer el deseo y que no todos conocemos.

Una reflexión sencilla sobre sexualidad masculina, deseo, excitación y cómo entender mejor nuestra propia experiencia sexual.

Hablamos de intimidad, vulnerabilidad emocional y sexualidad, y de por qué mostrar nuestro cuerpo no siempre significa permitir que alguien nos conozca de verdad.(es una parte, pero no del todo)

Una reflexión sobre relaciones, emociones, deseo y conexión, y sobre cómo la vulnerabilidad puede transformar nuestra manera de vivir la sexualidad y vincularnos con otros.

El orgasmo puede ser una parte muy importante del placer sexual, pero ¿en qué momento se convirtió en el objetivo que confirma que una experiencia sexual funcionó? En este episodio hablamos de orgasmo, excitación, placer y satisfacción sexual, y de lo que ocurre cuando dejamos de pensar que todo encuentro tiene que terminar necesariamente en un orgasmo. Quizás no se trata de dejar de buscarlo, sino de dejar de perdernos todo lo que ocurre mientras estamos llegando.

Cuando pensamos en sexualidad masculina, muchas veces reducimos el cuerpo a los genitales. Pero tenemos un cuerpo entero capaz de sentir, y quizás conocemos mucho menos de nuestro propio placer de lo que creemos. En este episodio hablamos de sensibilidad, exploración corporal y de todas esas sensaciones que pueden formar parte de la sexualidad más allá de la erección, la penetración y el orgasmo. No se trata de aprender nuevas técnicas, sino de empezar a conocer nuestro propio cuerpo y descubrir qué nos gusta realmente.

Muchas veces aprendemos que un hombre tiene que saber cómo dar placer, satisfacer a su pareja y ser bueno en la cama. Pero entre tanta preocupación por el placer de la otra persona, ¿qué pasa con el nuestro? En este episodio hablamos sobre el placer masculino y sobre la posibilidad de dejar de entender nuestra sexualidad solamente desde la erección, la penetración o la eyaculación. No se trata de poner el placer propio por encima del de la otra persona, sino de reconocer que nosotros también somos parte de la experiencia y podemos aprender a recibir, sentir y disfrutar.

¿Realmente disfrutar más significa durar más? En este episodio hablamos sobre duración, placer sexual y rendimiento, pero desde otra perspectiva. Podemos pasar tanto tiempo preocupados por aguantar, mantener la erección o no eyacular demasiado rápido que terminamos desconectándonos de lo que estamos sintiendo. La duración puede importar, pero no necesariamente define la calidad de una experiencia sexual.

En este episodio hablamos de la necesidad de demostrar duración, de las comparaciones entre hombres y de cómo la sexualidad masculina puede terminar convirtiéndose en una cuestión de rendimiento. Más que hablar de cuántos minutos son “normales”, quiero detenerme en lo que hay detrás de esa necesidad de demostrar: qué significa para nosotros durar y por qué le damos tanto valor.