En este espisodio te hablo sobre la importancia de sentir, de cómo puedes proteger tu mente, cuerpo y espíritu logrando estar anclado en el presente y hacerle frente a las olas de emociones que esta crisis ha despertado para todos. Te doy una explicación de lo que esta atravesando tu sistema cuando está en pánico y por que evadir y minimizar puede llevarnos a sentir mas angustia y mas ansiedad. Adicionalmente hacemos una meditación juntos (Parte II) para reconocer el miedo y aceptarlo para lograr volver a un estado de calma.

*Asegúrate de escuchar la parte II, te hice un audio separado para que puedas acceder fácilmente.