"내 새끼가 새로 태어났어요."

2년만에 모처럼

설기문의 새로운 저서가 태어났습니다.

우리는 평소에 늘 감정을 경험하지만

나쁜 감정때문에 힘들어 합니다.

불안, 우울, 두려움과 공포, 외로움, 슬픔, 죄책감, 분노 등...

이런 부정적 감정은 우리에게 고통을 줍니다.

적절한 감정은 오히려 자극이 되고

각성시키는 효과가 있지만

그 정도가 어느 수준을 넘어설 때

우리는 그 감정에 끌려나니게 됩니다.

그래서 현실에 집중하지 못하고

현실의 상황을 제대로 직시하지 못하면서

감정적으로만 반응하고 행동하게 됩니다.

그런데 이럴 때 우리가

그런 감정에 끌려가는 마음에 속지 말고

그 마음과 적절한 거리를 둘 수 있다면

빨리 정신 차리고 현실에 집중할 수 있게 됩니다.

그렇게 할 수 있는 것이 바로 자기 객관화입니다.

우리에게는 그런 자기 객관화가 필요한데

평소에 그렇게 할 수 있는 습관을 길러야 합니다.

이 책은 바로 그렇게 할 수 있는 원리와 방법을 제시합니다.

그래서 정신을 차리게 도와줍니다.

하지만 이런 것도 습관이 되어야 합니다.

그런 의미에서 이 책은 바로 자기 객관화 습관을

길러주기 위한 책입니다.

한 두 번으로는 부족합니다.

자주 계속해서 반복함으로써

연습 효과가 발휘되면서 어느새 무의식적 습관이 됩니다.

마침 이 책의 내용은 최근에 런칭한

마이비스킷의 온라인 영상 클래스와 밀접한 관계가 있습니다.

왜냐하면 영상 강의 내용이 바로 이 책에 기반하여

제작되었기 때문입니다.

https://www.youtube.com/redirect?

그러므로 여러분들은 이 책과 더불어 영상 강의를 통해서도

함께 공부하면서 자신의 감정을 다스리고

자기 객관화를 위한 습관을 기를 수 있습니다.

이 습관은 인생의 성공을 위해서 꼭 필요한 것이기에

여러분들에게 크게 도움되기를 바랍니다.

#내 마음과 거리두기

#자기객관화

#내 감정은 내가 아니다

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