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• Bienvenida a la Temporada 2 de Nuestro Oasis.
• Enfatizar nuestro eslogan: "Sé Amable, Sé Valiente, Hazte Escuchar, Sé Fuerte."
• Invitación cálida para tomar una taza de café, té, o lo que te reconforte el alma.
• Establecer el tema del Septiembre Amarillo y la importancia de la comunidad en la salud mental.

Historia de Septiembre Amarillo (6 minutos):

• Introducción a Mike Emme, el joven cuya historia inició el movimiento de Septiembre Amarillo.
• Importancia de que la salud mental sea un tema de conversación sin estigma.

Consejos para la Prevención del Suicidio (6 minutos):

• Discutir tres consejos críticos: escuchar, preguntar directamente sobre el suicidio y alentar la ayuda profesional.
• Destacar que estos pasos pueden salvar vidas.

Recomendaciones de Libros y Documentales (6 minutos):

• Libros sugeridos: "Razones para Seguir Viviendo" de Matt Haig y "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl.
• Documentales recomendados: "La Palabra S" y "La Historia de Kevin Hines."

Preguntas para Construir una Comunidad de Apoyo (5 minutos):

• Ofrecer una serie de preguntas para hacer a los demás que puedan actuar como iniciadores de conversación para construir una comunidad de apoyo.

Comentarios Finales (4 minutos):

• Resumen de los puntos clave del episodio.
• Reforzamiento del mantra: "Sé Amable, Sé Valiente, Hazte Escuchar, Sé Fuerte."
• Palabras finales de aliento y esperanza.

Llamado a la Acción:

• Animar a los oyentes a suscribirse al Podcast Nuestro Oasis, unirse a nuestra comunidad de Instagram (@NuestroOasisPodcast), y registrarse en nuestra lista de correo para actualizaciones exclusivas.
• Invitar a los oyentes a dejar un comentario o reseña si el episodio resonó con ellos.

Antes de comenzar, tenga en cuenta que aunque su anfitrión es un Coach de Habilidades Mentales y Terapeuta, este podcast no es un sustituto para la terapia real.
Si usted o alguien que conoce necesita asistencia inmediata, no dude en recurrir a estos recursos.

• Línea Directa de NAMI (619) 295-1055. No dude en llamar de 3:30 pm a 11:00 pm todos los días.
• Línea de Ayuda de NAMI de 9:00 AM a 5:00 PM (619) 543-1434
• Línea de Texto de Crisis Envía la palabra HELLO al 741741.
• Línea de Crisis de San Diego 1(800) 479-3339
• Línea Nacional de Prevención del Suicidio y sitio web 1-800-273-8255 y 988
  https://suicidepreventionlifeline.org/
• Línea de ayuda para violencia doméstica https://www.thehotline.org/ 1-800-799-SAFE (7233)
• Ayuda Nacional y sitio web de SAMHSA 1-800-662-4357. https://www.samhsa.gov/

Emergency Helplines

• Emergency: 988
• NAMI Helpline: 1-800-950-NAMI (6264) - www.nami.org/help
• National Crisis Text Line: Text HELLO to 741741
• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 or 988 - www.suicidepreventionlifeline.org
• National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-7233 - www.thehotline.org
• SAMHSA Helpline: 1-800-662-HELP (4357) - www.samhsa.gov
• LGBT Trevor Project Lifeline: 1-866-488-7386 - www.thetrevorproject.org
• Veterans Crisis Line: 1-800-273-TALK (8255) - www.veteranscrisisline.net
• Ayuda en Español: 1-888-628-9454 - www.suicidepreventionlifeline.org/es
• National Deaf Therapy: www.nationaldeaftherapy.com
• BIPOC Therapist Finder:
  • www.therapyforblackgirls.com
  • www.therapyforlatinx.com
  • www.asianmhc.org
  • www.nqttcn.com