Kaygı'dan tamamen kurtulamasak da, kendimizi ona ezdirmemek için, bir nebze olsun bize verdiği anksiyeteleri azaltmak için yapabileceklerimiz var. Bu hafta kaygıya karşı kullanabileceğimiz güçlü silahlardan ve kendimizi nasıl eğitebileceğimizden bahsettik. Kendinize bir mektup yazmaya hazır mısınız?