“虽然我的能量是波动的，但是每一面都是我自己”  “我的社交全靠真诚，没有 技巧”

♥ 嗨，大家好，欢迎来到seSELFlf 大家最近过得好么？希望还挺好的。

趁着 X 和 Y 一起旅行，用聊天唤醒新的一天吧。我们早晨起来会就前一天的聊天和最近的感悟进行一些谈话，感觉还挺值得分享的。这期内容特别轻松，也欢迎大家加入讨论。

00:32和朋友旅行的清晨聊天（很久没见面的好朋友的清晨问候）

01:27 心理需求，对话需求是找伴侣／情侣还是朋友

⭐ 14:05　感情中有需求和满足需求的双方谁在掌握主动权？

⭐ 21:03　事情发生了但没结束

🚩21:44 心理能量高低到底在反应什么？

28:34　你相信MBTI么？

34:24　欧洲人和我们的不同唤醒方式

37:54 熬夜的损害你能接受么

41:17 用“自律人”的示例来激励一下自己

41:19 自律人对伴侣的影响：我们都在更好

🚩54:09 能量高低反映的人的内核

🚩55:31 能成为朋友的人总会有些共性

好啦，这期算在 鹿七七的愿望书 推广啦，后面内容就直接发在这里咯，喜欢我们的朋友们欢迎订阅 seSELFlf 奥！感恩！

嗨，大家。欢迎来到seSELFlf。这个被拉长前后音的 SELF 正是本播客的核心：自我探索引领自由 Self-exploration Leads to Freedom.

⭐ 关于主播

00:23 小X：荷兰认知神经科学在读博士生三年级 | INFJ/P，狮子座 | 性格和思维跳脱

• department & faculty 学生代表
• 个人博客“鹿七七的愿望书”| 喜好做手账、收集旧物等静的事

01:05 小Y：荷兰临床心理学在读博士生三年级 | 纯 E 人，双鱼座 | 小太阳

• 个人博客“莺火虫的播客”| 喜欢个人成长相关探索

⭐ 主播间的渊源

02:43 Y 对 X 的初印象：短发、红裙、很强势、有距离 = 不会成为好朋友

• 转变：榴莲女孩 + 需要时间了解

04:15 X 对 Y 的初印象：说话清晰、爱憎分明、磁场无缘 = 不会特意亲近

• 转变：红玫瑰女孩 + 心灵疗养师 + 很会表达

♥ 关于我们

• 两个读研期间不熟但在荷兰留学逐渐熟络 & 了解彼此内心的朋友
• 物理距离180多公里的 Y 和 X 即使境遇不同，成长总是非常同频且互相补充
• 相互成长和成就、互相取暖的朋友
• 每次见面总在聊个人成长，挖掘得很深且有普适性

⭐关于播客

09:36 使用手册 | 谈话类| X & Y 对个人成长的复盘和深究

• 成长路上没有孤岛
• 主播们对个人成长的思考和探讨记录
• 希望这些可能引起共鸣的探讨能提供更大范围的 peer support
• 我们也会邀请其他嘉宾加入来探讨相关话题
• 云遇见，共成长

11:09 播客内容预告

• Culture shock | 不同文化的相逢和碰撞
• 和亚洲诸国相似的其他高 hierarchy 文化
• 群体主义 & 个体主义的相对性
• 与导师和同事相处之道
• 留学生活分享
• 科研与思考
• 生活中的人生思考骑行 & 人生选择和保有自己的节奏
  跳舞 & 标准答案
  对自己和旁人的观察剖析
  ……

感谢和大家相遇，如果你在节目中找到些共鸣或受到启发，我们将会非常开心

欢迎订阅播客 & 与主播们交流。官方小红书 & 微博很快上线，敬请期待！