Che lo stop vacanziero sia stato lungo o breve, pianificare il proprio allenamento in modo razionale e produttivo può fare la differenza in termini di risultati e benessere.

Quale attività sportiva scegliere? Dove praticarla? Come ottimizzare costi e tempi? Di questo e altro ci parla il coach Riccardo Palumbo al microfono di Alessia Caracciolo.