스트레칭을 하세요, 이메일을 잠시 중단하세요,. 줄에 서서 기다리는 것을하지 마세요.   엄마와 통화를 하세요. 크게 웃고, . 다른 이를 안아주세요. 오렌지 껍질을 벗기며 향을 맏아보세요,  자신의 숨소리에 잠시 귀를 기울여보세요.스마트폰 사용을 잠시 중단해보세요……, 스트레스가 오면 절때 받아주지 마시고 사정없이 내치시길 바랍니다!