Cuando se realiza algún tipo de ejercicio, el cerebro libera hormonas. Las endorfinas, por ejemplo, tienen un efecto placentero y generan una sensación de bienestar. Las endorfinas son esenciales para la generación del deseo.
De esta manera, el cuerpo tiende a sentir una relajación que elimina el estrés. Por otro lado, la liberación de endorfinas ayuda a mejorar el humor y a sentirse mejor, lo que contribuye a aumentar la libido. Según algunos estudios, las personas con buena autoestima se sienten más deseables y rinden mejor a la hora de mantener
relaciones sexuales. Según diferentes informaciones, con solamente 20 minutos de ejercicio, se aumenta la producción de esta hormona

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