L'un des première et la plus commune, c'est la charge mentale c’est à dire la charge cognitive et émotionnelle qui découle de la gestion des tâches et des responsabilités quotidiennes. Qu'elle soit ménagère ou professionnelle, elle est dû à un déséquilibre de la répartition des tâches et est bien trop souvent portée par les femmes. Lorsqu'on a une charge mentale élevée, il est plus que compliqué de laisser les pensées à la porte de la chambre car il y a un trop grand nombre d'informations en attente d’être traitées. On se retrouve alors dans ce qu'on appelle une surcharge cognitive c’est à dire un trop plein de pensée qui ne laisse aucune place au désir et au plaisir.