Sexuálna výchova

Pokračovanie epizódy nájdeš na našom Herohero: https://herohero.co/sexualnavychova

Gaslighting, red flags, love bombing... Tieto pojmy dnes vidíme na sociálnych sieťach na každom kroku. Naozaj však žijeme v dobe plnej narcistov, alebo len dávame nálepku každému nevydarenému vzťahu? Kedy ide o neškodnú hádku a kedy sa ocitáme v nebezpečnej sieti manipulácie?

Túto epizódu som nahrala so psychologičkou Denisou Moravčík Debreckou (známou z profilu @‌moderna_psychologia), s ktorou sme rozobrali: 

Čo v skutočnosti definuje toxický vzťah a prečo v ňom chýba to najdôležitejšie, pocit bezpečia.

Love bombing: Prečo toxické vzťahy často začínajú ako tá najkrajšia rozprávka plná darčekov a pozornosti?

Kontrola vs. záujem: Kde je hranica pri zdieľaní polohy a kedy sa zo žiarlivosti stáva psychický nátlak?

Gaslighting a podkopávanie reality: Ako manipulátor zariadi, že začnete pochybovať o vlastnom rozume?

Hanba a izolácia: Prečo manipulátorov pred okolím často kryjeme a prečo je také ťažké odísť?

Kedy za to môže algoritmus: Sú naše vzťahy naozaj toxické, alebo si ich sami ničíme 30-sekundovými videami z internetu?

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Ešte pred pár rokmi by to znelo ako sci-fi, no dnes je to bežná realita. Vzťahy, randenie a intimita s umelou inteligenciou. Môže sa človek reálne zamilovať do chatbota? Prečo mladí ľudia hľadajú pochopenie radšej u algoritmov než u živých ľudí? A dokáže byť AI bezpečným priestorom na tréning flirtu, rolových hier či sextingu, alebo nás odúča fungovať v nedokonalom reálnom svete?

Túto tému sme rozobrali bez zbytočného moralizovania či hejtu na technológie s dvoma skvelými hosťami: Lenkou Svoradovou, riaditeľkou programu sociálneho a emocionálneho učenia Emocionálny kompas a Kamilom Aujeským, marketérom, tvorcom podcastu Žijeme sci-fi a top AI influencerom (Forbes 2026).

Sponzorom dnešnej epizódy je Telekom, ktorý svojou kampaňou „Opri sa o mňa“ pripomína, že hoci nám AI dokáže odpovedať na všetky naše otázky, o AI sa neoprieme tak, ako o človeka. Kampaň otvára dôležitú tému osamelosti mladých ľudí a viac informácií nájdete na: https://osameli.sk/?utm_source=sexualnavychova&utm_medium=podcast&utm_campaign=2609_st_banger&utm_content=podcast 

Partnerom pre rodičov je aj bezplatná príručka „AI bez paniky“, ktorú si môžete stiahnuť na webe Emocionálneho kompasu: https://emocionalnykompas.sk/ai-a-emocie/?_gl=1*1uua6vg*_up*MQ..*_ga*ODQwMzQ2MzQ3LjE3OTIxNDE4NzU.*_ga_WVHP967WDB*czE3OTIxNDE4NzQkbzEkZzAkdDE3OTIxNDE4NzQkajYwJGwwJGgw

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Pokračovanie epizódy nájdeš na našom Sexuálna Výchova EXTRA HOT | Herohero

Na Instagrame som sa vás pýtala na vaše prvé bozky a vy ste ma doslova zavalili príbehmi. V tejto epizóde rozoberáme všetko: od trénovania techniky na ruke, plyšákoch cez oslintané brady, zrazené zuby až po tie najkrajšie spomienky na nočné rande pod hviezdami.

Dozviete sa, ako vyzeral môj prvý bozk na dedinskom ihrisku (a prečo mal môj otec z toho záchvat), s kým všetkým ste zažili svoje prvé pusy a či existuje bozk, ktorý by ste si okamžite zopakovali.

Okrem vašich historiek sme sa však pozreli aj na vedu a benefity bozkávania. Vedeli ste, že pri ňom spaľujeme kalórie, znižujeme stresový hormón kortizol a precvičujeme svaly na tvári ako vo fitku?

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Pokračovanie epizódy nájdeš na našom https://herohero.co/sexualnavychova 

Prečo je dnes také ťažké nájsť si normálny vzťah, aj keď je single viac ľudí ako kedykoľvek predtým?

V pokračovaní rozhovoru s psychológom Alešom Bednaříkom rozoberáme príbehy a skúsenosti z moderného randenia. Pozreli sme sa na to, prečo dnes pri prvej kríze radšej balíme kufre a utekáme, než by sme vzťah budovali. Riešime ilúziu nekonečného výberu na zoznamkách, fenomén „inde je tráva zelenšia“ aj to, prečo sme z každého zlozvyku spravili neodpustiteľný red flag. Prečo muži na sieťach len ticho lajkujú fotky namiesto normálnej správy? Čo sa stane, keď sebavedomá a finančne nezávislá žena narazí na strateného muža? A prečo by malo platiť pravidlo: ak odmietne videohovor, rovno utekaj?

Ešte neodoberáš naše Hero Hero? Využi teraz možnosť vyskúšať náš 2 týždňový free trial - https://herohero.co/sexualnavychova 

Sexuálna Akadémia je opäť uzatvorená. Zatiaľ sa prihlás na „čakačku“  aby si dostal/a všetky info o otvorení ako prvý/á - https://tally.so/r/PdGLZx

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Pokračovanie tejto epizódy nájdeš na: https://herohero.co/sexualnavychova

Nič nezostalo nedotknuté. V tejto epizóde idem s kožou na trh a rozoberám svoj osobný zážitok zo 4,5-hodinovej tantra masáže u Michala Wolfa - https://laskyplnydotyk.sk/ .

Ako som sľúbila, pridávam vám aj ďalšie profily, ktoré robia tantru: 

Haranta Authentic Spirituality - https://www.instagram.com/haranta_authentic_spirituality/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ABesyhQbeXmAo4jUbEFEK1-

Tina Köstler - https://www.instagram.com/tina.koestler/ utm_source=ig_embed&ig_rid=AJOl_AXJt0AiOWC5CVpOY2V

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Pokračovanie tejto epizódy nájdeš na: https://herohero.co/sexualnavychova

V tejto epizóde máme v štúdiu rovno dvojnásobnú posilu! Pozvanie prijali vzťahová poradkyňa a mediátorka Zuzana Marková spolu s manželom Jurajom Kockom (expertom na témy mužnosti a vzťahovej dynamiky).

Tento inšpiratívny párik som si pozvala aj k nám do Sexuálnej Akadémie, kde budeme mať už 30.9. náš spoločný webinár! Budeme sa venovať tomu čo robiť a ako postupovať v situácii, keď partneri nemajú sex (alebo ho majú málo a chcú to zmeniť) a zároveň pochopeniu vlastných potrieb a rozhodnutí, či sex vôbec chceme mať, alebo prečo sme sa prípadne rozhodli ho nemať.Určite sleduj naše sociálne siete, aby ti nič neuniklo. Akadémia je momentálne uzatvorená, ale už nie nadlho! Opäť ju otvoríme už 1.9. Zatiaľ sa prihlás na „čakačku“  aby si dostal/a všetky info o otvorení ako prvý/á - https://tally.so/r/PdGLZx! 💖

V tejto epizóde sa dozvieš:

•⁠  ⁠Prečo sa muži uzatvárajú do seba a ženy majú pocit, že musia všetko ťahať samy?

•⁠  ⁠Prečo mobil pred spaním vyhráva nad partnerom a ako nás online svet odnaučil dotýkať sa?

•⁠  ⁠Prečo máme menej fyzického kontaktu ako naši rodičia?

•⁠  ⁠Prečo sa mladí boja tancovať, flirtovať a zraniteľne ukázať svoju tvár?

•⁠  ⁠Ako zistiť, že sa vzďaľujete, skôr než bude neskoro, a prečo Zuzka s Jurajom pozývajú ľudí k sebe do obývačky?

V Septembri nás čakajú rovno 2 eventy! Už 6.9. sa vidíme na Hot Girls Brunch II, kde si spolu užijeme nedeľu plnú inšpiratívnej ženskej energie - https://sexualnavychova.com/produkt/hot-girls-brunch-part-ii/ . A 17.9. buď ready na naše legendárne Never Have I Ever Bingo, kde zbierame body výhradne za skúsenosti - https://sexualnavychova.com/produkt/never-have-i-ever-bingo/ .

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

V tejto veľmi osobnej a otvorenej epizóde vám poviem svoje vlastné tipy a návyky, ktoré mi po rokoch trápenia konečne pomohli zastaviť neustále sa vracajúce zápaly a bolesti.

Prejdeme si všetko: od základných pravidiel prevencie (áno, cikanie po sexe je MUST!), cez správnu intímnu hygienu, vplyv stravy a cukru, nosenie bavlnenej spodnej bielizne, menenie mokrých plaviek až po psychosomatiku a to, ako stres dokáže okamžite odpáliť naše telo.

Na terapie https://www.ksebe.sk/ stále platí náš promokód SEXOSKA10

Epizóda vznikla v spolupráci s Chilly, ktoré ma zachraňujú vďaka intímnym penám bez oplachovania na každom kroku. Nosím ich v kabelke na festivaly, dlhé dni v práci, alebo kdekoľvek, kde sa chcem osviežiť, alebo byť chránená pri návšteve miest s vysokým rizikom kontaktu s baktériami.

Letná súťaž s limitovanou edíciou:

•⁠  ⁠Vyhraj s Chilly každý deň!

•⁠  ⁠Kúp akýkoľvek produkt Chilly

•⁠  ⁠Zaregistruj sa na http://www.chillysutaz.sk  a uschovaj si účtenku

•⁠  ⁠Čakaj na žrebovanie

•⁠  ⁠Každý mesiac budú vyžrebovaní traja výhercovia!

•⁠  ⁠Akcia prebieha od 1. 7. 2025 do 31. 8. 2025

Ešte neodoberáš naše Hero Hero? Využi teraz možnosť vyskúšať náš 2 týždňový free trial - https://herohero.co/sexualnavychova

Sexuálna Akadémia je aktuálne stále uzatvorená pre prvých 50 členov. Pridaj sa na “čakačku” a dozvieš sa o jej otvorení ako prvý/á - https://tally.so/r/PdGLZx

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michaela_dhiman/

Pokračovanie tejto epizódy nájdeš na https://herohero.co/sexualnavychova .

Prečo je dnes okolo nás tak veľa single ľudí? Sú ženy čoraz náročnejšie, alebo sa muži zasekli v predĺženom detstve?  V novej epizóde sa s obľúbeným psychológom Alešom Bednaříkom pozrieme na to, čo sa deje s dnešnými vzťahmi.

Rozobrali sme:

Prečo je veľa ľudí single absolútne dobrovoľne,

Prečo ženy napredujú, zatiaľ čo muži si predlžujú byť chlapcami,

Kde je hranica medzi zdravými nárokmi a nereálnymi očakávaniami,

Prečo je niekedy ťažké pustiť niekoho do svojho "teritória".

Už túto nedeľu sa vidíme na Hot Girls Brunch v podniku Strettko v Bratislave!  Čaká nás krásne ženské doobedie plné skvelej hudby, hlbokých rozhovorov a chýbať nebude ani môj DJ set.  Zober kamošky a poď si s nami užiť dokonalú nedeľnú atmosféru! - https://sexualnavychova.com/produkt/hot-girls-brunch/

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michellegraphy/

Pokračovanie tejto divokej epizódy a bonusový obsah bez cenzúry nájdeš na našom Hero Hero: www.herohero.co/sexualnavychova

Dnešnú hostku naozaj netreba predstavovať. Žena, ktorá je na scéne už niekoľko desaťročí, no má v sebe viac energie, ako my všetci v štúdiu dohromady! Evka Máziková!

V dnešnej epizóde rozoberieme šokujúci príbeh o tom, ako Eva stretla svojho nemeckého manžela na jeho vlastných zásnubách s inou ženou. Pozrieme sa na generačný súboj randenia, kde Eva kritizuje moderný Tinder, kvôli ktorému dnešná generácia stratila skutočnú romantiku a motýliky v bruchu. A na záver, samozrejme, zistíš, aký je jej tajný recept na večnú energiu.

Pokračovanie epizódy nájdeš na našom www.herohero.co/sexualnavychova, kde sme prebrali aj intímnejšie a viac spicy témy.

Hot girl brunch už 2.8.! Zober kamošku, alebo príď pokojne aj sama a uži si s nami skvelú ženskú atmosféru. Tentokrát nebudem len moderátorka ale aj Djka a pri tom určite nesmieš chýbať!  Lístky sú v predaji na našom webe: https://sexualnavychova.com/produkt/hot-girls-brunch/

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michellegraphy/

Pokračovanie epizódy nájdeš na https://herohero.co/sexualnavychova

Utekajú ti myšlienky uprostred akcie k tomu, či si vypol/a práčku alebo čo zajtra uvaríš na obed? Vitaj v realite ADHD v spálni!

V tejto epizóde sme si posvietili na tému, o ktorej sa hovorí málokedy, no v posteliach miliónov ľudí vytvára tichý chaos. Hostkou je psychologička Mgr. Juliana Weiss, z platformy Ksebe, s ktorou sme prebrali aj moje testovanie na ADHD, ako prebiehalo, a aké mi prišli výsledky. Ak by si mal/a aj ty podozrenie na ADHD, alebo si len chceš byť istý/á, že ho nemáš, tak si môžeš dať spraviť diagnostiku aj ty. Objednáš sa jednoducho na www.ksebe.sk/adhd-testovanie.

V tejto epizóde sa dozvieš v čom sa ženské ADHD líši od mužského, ako ADHD ovplyvňuje správanie vo vzťahu, pri sexe a prečo dnes kvôli neustálemu skrolovaniu zažívame symptómy poruchy pozornosti aj bez toho, aby sme ju reálne mali.

Druhú časť epizódy nájdeš na našom Hero Hero, kde môžeš využiť náš 2 týždňový free trial a pozrieť si túto, ale aj iné epizódy úplne zadarmo!

V Sexuálnej Akadémii zostávala len pár posledných miest. Poponáhľaj sa a pridaj sa do zakladajúceho ročníka.

Byť súčasťou Sexuálnej výchovy nie je len o počúvaní podcastu, je to o búraní tabu, ktoré sme spolu načali. VĎAKA VAŠEJ PODPORE tu môžeme byť úprimní, suroví a autentickí. Ste naším bezpečným priestorom, vďaka ktorému ho môžeme tvoriť aj my pre vás. Ďakujeme, že s nami zostávate aj v roku 2026. Máme vás radi! ❤️

Followuj nás na IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/sexualnavychova/

Alebo na osobných profiloch:

Miška: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / https://www.instagram.com/michellegraphy/