山、それから。

行橋〜別府100キロウォーク本番を、妻と振り返りました。21時間15分43秒で完歩。妻は69km地点でリタイアしました。

【今回の話】
結果とタイム／一人になってから時速6kmで巻き返し／ゼッケンの色とスタート位置／翌々日の筋肉痛／結婚14周年の日に100km／中津チェックポイントまでの混雑／痛み止めとロキソニンが買えなかった話／キズパワーパッドと水ぶくれ／20〜30kmの練習で分かること／ナフコが穴場／チェックポイントのバナナとぜんざい／井村屋のスポーツようかん／来年は出る？

【当日の装備】
けちーん
靴：ALTRA TORIN 9 WIDE
靴下：itoix 5本指ソックス
タイツ：CW-X エキスパートCOOL
ザック：Salomon ACTIVE SKIN 12（付属のソフトフラスク500ml×2で給水）
ヘッドライト：NITECORE NU25 MCT UL

妻
靴：ALTRA W PARADIGM 7
靴下：itoix 5本指ソックス
タイツ：CW-X エキスパートCOOL
ザック：ティゴラ ランニングベスト 8L
ヘッドライト：GENTOS

持ち物：キズパワーパッド／痛み止め（リングルアイビー）／塩分タブレット／キネシオテープ／J1（皮膚保護クリーム）／井村屋 スポーツようかん／ミックスナッツ／ジップロック／モバイルバッテリー

【関連回】
#12 100キロウォーク前、最後の20km練習｜時速6kmを目指して5.8km、本番は5.5kmで【感想】
#11 100キロウォーク練習で夜通し50km｜小倉南区→田川→直方、イノシシ遭遇と黒崎駅で撤退【道中】

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100キロウォーク本番を前に、夫婦で20kmほど歩いた最後の練習の振り返りです。時速6kmを目標にペースを上げてみて、どこまで続いたか。歩き終えて座って話しました。

【今回の話】
街をぐるっと大きく回る20kmのコース／目標は時速6km、実際は5.8kmくらい／上りと階段で6kmは無理／20kmなら疲れるだけで痛みはなし／プロテクトJ1を塗ったら、いつものサポートタイツのところの水ぶくれが出ず、かかとも痛くならなかった／速く歩くのを体に覚えさせる（筋トレと似ている？）／本番は時速5.5kmくらいで無理なく／本番まであと1週間、ゆっくり回復

【関連回】
#11 100キロウォーク練習で夜通し50km｜小倉南区→田川→直方、イノシシ遭遇と黒崎駅で撤退【道中】
#13 100キロウォーク完歩、21時間15分｜一人になってから時速6kmで巻き返した後半【感想】

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100キロウォークの本番2週間前、妻と二人で福智山のまわりをぐるっと回る約60kmの練習に出ました。夕方6時半に小倉南区を出て、田川・直方と夜通し歩きながら、10kmごとに体の調子を録っています。途中でイノシシに遭遇して柵に助けられ、50km・10時間40分のところで黒崎駅から始発に乗って切り上げました。

【今回の話】
本番2週間前、一気に60km挑戦／福智山をぐるっと回るコース／10kmごとに体調チェック／20〜40kmは疲労のみで痛みなし／イノシシに遭遇、柵に救われる／鹿とも遭遇／50km地点で限界、黒崎駅で撤退／本番はアドレナリンに期待

【関連回】
#9 30kmを歩いた｜100キロウォークの練習で最長距離【道中】
#8 小倉の街を20km歩いた｜100キロウォークの練習【感想】

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北九州の平尾台を、ホウホウさん主催の「おさんぽ登山」で歩いてきました。5回目くらいの参加です。

平尾台自然観察センターから、茶ヶ床園地・広谷湿原を通って、鬼の唐手岩まで往復しました。いちばんよかったのは、鬼の唐手岩からの景色です。途中で、青龍窟という真っ暗な鍾乳洞にも少しだけ入りました。

・歩いた日：2026年9月23日（祝）

・コース：平尾台自然観察センター → 茶ヶ床園地 → 広谷湿原 → 鬼の唐手岩（往復）

・記録：3時間7分（うち休憩54分）／7.2km／のぼり335m（YAMAP）

・きつさ：アスファルトの道も多く、きついのは鬼の唐手岩への短い登りくらい。体力に自信がない人でも歩きやすいコースです

・季節：ススキが増えて、秋めいてきました

・帰り：ウエストでうどん

YAMAPの記録：https://yamap.com/activities/51340284

【今回の話】
平尾台をおさんぽ登山／カルスト台地の白い岩と草原／鬼の唐手岩からの絶景／真っ暗な鍾乳洞・青龍窟探検／すすきに秋の気配／帰りはウエストでうどん

【関連回】
#3 立花山に登ってきた｜おさんぽ登山で福岡市東区の山へ【感想】
#1 岩石山に登ってきた｜往復3時間の低山歩き【感想】

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#平尾台 #北九州 #登山 #登山初心者 #鍾乳洞

城野駅から朽網、長野緑地、小倉南ICを通って自宅まで、30kmを歩いた道中の記録です。100キロウォークに向けた練習で、いちばん長い距離でした。

車の音はAIがだいぶ抑えてくれました。

【今回の話】
100キロウォーク練習、夜通し30km／暗い夜道とトンネル歩行／体調は前回より良好／27.66kmを6時間弱で完歩／次は50kmへ計画

【関連回】
#8 小倉の街を20km歩いた｜100キロウォークの練習【感想】
#11 100キロウォーク練習で夜通し50km｜小倉南区→田川→直方、イノシシ遭遇と黒崎駅で撤退【道中】

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到津から小倉、砂津を通って自宅まで、20kmを歩いた感想です。100キロウォークに向けた練習です。

【今回の話】
100キロウォーク練習で20km／腰痛のため30km予定を短縮／股関節の痛みは軽減、成長を実感／靴擦れ対策とトゥースペーサー調整／本番1ヶ月前、次は50kmに挑戦予告／未知の距離への不安

【関連回】
#7 門司港まで歩いた｜100キロウォークの練習【感想】
#9 30kmを歩いた｜100キロウォークの練習で最長距離【道中】

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自宅から門司港まで歩いた感想です。100キロウォークに向けた練習です。

【今回の話】
100キロウォーク練習、門司港往復30km／20km過ぎから足の重さを実感／靴のおかげか痛みは軽め／トゥースペーサーの効果を体感／30km完歩、休養計画を確認

【関連回】
#4 行橋から約20km歩いて帰った｜100キロウォークの練習【道中】
#8 小倉の街を20km歩いた｜100キロウォークの練習【感想】

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100キロウォーク用に、ALTRA の TORIN 9 WIDE を買った話です。一緒に見た靴やトゥスペーサー、ルナサンダルのリンクも置いておきます。

• TORIN 9 WIDE
• PARADIGM 8
• トゥ スペーサー（Gait Happens）
• ルナサンダル

【今回の話】
ストライドでシューズをフィッティング／ALTRA TORIN 9を購入、ワイド足判明／妻は足のサイズが合いにくく苦戦／トゥースペーサーも追加購入／シューフィッターの見立てに感動／ゼロドロップと4mmドロップの違い／ルナサンダルにも興味津々

【関連回】
#5 100キロウォークに向けて、靴と靴下を教えてもらった【近況】
#7 門司港まで歩いた｜100キロウォークの練習【感想】

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100キロウォークに向けて、教えてもらった靴下や、靴を選ぶお店の話です。

• 教えてもらった靴下
  • https://www.itoix.co.jp/products/running-socks
  • https://shop.inner-fact.co.jp/?mode=f1
• 靴（お店）
  • https://stridelab.jp/fukuoka/
  • https://www.topoathletic.jp/

【今回の話】
100キロウォーク用の靴を探しにホウホウへ／山用とロード用は別物と判明／店長直伝の前傾姿勢の歩き方／ゼロドロップシューズとALTRA・TOPOを紹介／イトイXの靴下で蒸れ対策／後半失速に備え序盤は速めのペース設定

【関連回】
#4 行橋から約20km歩いて帰った｜100キロウォークの練習【道中】
#6 ALTRA TORIN 9 WIDE を買った｜100キロウォーク用のシューズ選び【近況】

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行橋から自宅まで、夫婦で約20kmを歩いた道中の記録です。100キロウォークに向けた練習です。

【今回の話】
100キロウォーク練習で行橋から20km／懐かしの行橋を再訪／序盤は時速5キロペースを確認／股関節と足裏の痛み／アイス休憩で体を冷やす／20km完歩、4時間52分／月2回ペースで距離を延伸予定

【関連回】
#7 門司港まで歩いた｜100キロウォークの練習【感想】
#5 100キロウォークに向けて、靴と靴下を教えてもらった【近況】

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