有人曾说，只有无聊的人才会感到无聊，也许这是真的。对抗无聊的方法之一，就是培养我们内心对这个世界的善意，它能让我们感到快乐、轻盈，对世界充满好奇，并增强我们对环境的觉察力与感知力。现在，就让我们给偶尔感到无聊的自己送上一份礼物。《善意WIFI》是ELLE007为你全新准备的冥想工具书。科学研究发现，培养善意能够加强、激活大脑前扣带皮层和脑岛区域。这里掌管记忆力、逻辑推理能力、感知力以及情绪。而在《善意WIFI》系列的基础课程中，冥想导师曹鸽子将教授大家善意冥想。在这个过程中，你会如WIFI一般，接收善意，传递善意，而送出的善意越真诚，爱之狼就越积极、强大。也不必逃避心中的恨之狼，也不逢迎它，简单地接纳它的存在。你可以在任何时间送出这份礼物，在任何地方，家中、森林里、地铁上，或坐，或卧，或安全地漫步，闭上眼睛，让视线温柔，聆听冥想的指引，放松肩膀和面部，放松双眉之间的空间，慢慢开始加深呼吸，呼吸好似温柔的潮涌，让微笑自然地浮现，让祝福自然地诞生……音乐：胖可