上场嘉宾：重轻、汉洋——播客《蜉蝣天地Meanders》、《诗梳风》主播。
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又串台啦！感谢@单口喜剧石老板的牵线介绍，这次做客《蜉蝣天地Meanders》，节目里我以门将视角聊了足球和我的职业生涯，坦诚说起五号门将的漫长低谷、训练里被压抑的天性、门将独有的赛场心理博弈。
很多人眼里：当门将是轻松的，全场不用跑来跑去。
我当过门将，我来说：不仅不轻松，而且还很孤独。
一个人站在球门前，面对整支球队的期待和对手的进攻。
说实话，那种孤独仿佛“一个人扛下所有”，但这也是让我着迷的地方。
一个7岁就开始“上班”的小孩，是怎么花了十几年才真正爱上自己每天都在做的事情的。我始终觉得在场比赢重要，热爱不必完美纯粹，自信也不是一成不变！
如果你也曾经怀疑过自己正在做的事到底值不值得坚持，或许这期节目能给你一点不一样的感受。
【金句】
在场比...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：Alex——视频博主、播客《绝对是个妞》主播。
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插个小预告！7月11日周星驰的《功夫女足》要上映了！到时候大家看完，记得来跟我聊聊我在银幕上的反差感～
时隔多年，以纯粹球迷身份踏上美加墨世界杯，漫天草帽落下的那一刻，我第一次读懂足球不止对抗与汗水，也藏着盛大浪漫。
但浪漫之外，我也有害怕：害怕被遗忘，害怕自己不再是“球员赵丽娜”，害怕那一场“一定会输的比赛”到底该不该上场。
这一期，我和 Alex 聊了聊这些害怕，还有那些曾经让我羞耻的往事——爸爸是公交车司机、妈妈送的无牌球鞋……我们一起讨论守门员独特的职场困境、被多重标签覆盖的身份迷茫，也分享做自媒体的自在、仪式感带给人的治愈力量。
假设有一场一定会输的比赛，你还会上场吗？
我的答案是：会。
现在的我，学会了在运动里找回纯粹的快乐，也终于敢承认——我爱上足球，真...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：浦玮——前中国女足运动员&队长、“铿锵玫瑰”黄金一代成员、1999年美国女足世界杯亚军、青少年足球教练。
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如果把我们的一生，比作一场90分钟的足球比赛：上半场是少年热血、赛场奋战，中场是休整与思考，下半场是人生全新的赛道。有人中途离场，有人坚持到终场哨响，但只要哨声没有彻底落下，属于你的比赛就永远不会结束。
这一期的嘉宾，是不标准女生——浦玮。
从弄堂里敲队友家门喊人踢球的小女孩，到一年三级跳进入国家队的“出道即巅峰”；从1999年世界杯一步之遥的遗憾，到雅典奥运0比8的至暗时刻；从三进三出国家队，到转型教练、开美甲店、办退役仪式……她的人生曲线从不只有“向上”，却始终“把球掌控在自己脚下”。
外界总习惯给踢球女孩贴上单一标签，但浦玮用亲身经历证明：女足姑娘既能在赛场奋勇拼搏，也有权热爱爱美、拥抱多元人生。人生不止...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：谢晖——首位留洋德乙的中国球员、前中国男子足球队前锋、职业足球教练。
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本期嘉宾是一位足坛前辈——谢晖谢指导，他横跨球员、教练、父亲多重身份。跳出赛场胜负，抛开专业战术，我们聊了一场比足球更辽阔的人生——从他小时候迷恋的罗西，到在德国进球后被整条街致敬；从他做教练经历过的过山车式起伏，到陪伴母亲走过生命最后一段路程的感悟；从“得体”这个词到底是褒是贬，到如何放下傲慢、真正去共情一个踢不进球的年轻人。
在这一个小时的聊天里，我看到的不仅是一个足球人的上半场与下半场，更是一个人在不断失去、不断锤炼之后，如何依然保有英雄主义的底色，并把每一天过成值得记住的“当下”。
听完这一期，再看世界杯，你会多一层理解——足球为什么让人哭，让人笑，让人活得更清醒。
【金句】
真正的幸福和成功是不画等号的。
如果把生命看作是一场苦难，你就...去小宇宙查看完整单集简介
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这期没有嘉宾，我独自上场 —— 终于做了一期我心心念念的单口！
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去年节目刚开播时，我试过录单口，结果聊着聊着就脑子跟不上嘴，表达也不顺畅，最后不了了之。前两天认识一位朋友，他说我私下聊足球故事特别有意思。我就想着，不如借这期机会，好好跟大家聊聊我的经历：从小怎么进的球队、怎么当上的门将、怎么逃课、怎么受伤、怎么退役，又怎么开始做公益、做播客，还有那些离谱又好笑、你们根本想不到的过往。
就把这期当作我的互联网语音备忘录吧，没什么大道理，希望大家听得开心！
【金句】
人生很多事，都是不完美的完美。
竞技体育很残酷，你没特点、没机会，就会被淘汰。
人生是场探险，别预设结局，未来一切皆有可能。
【本期战报】
上半场
04:30 如何成为门将？因为爸爸一句“千万别当门将”
06:17 亚洲杯夺冠采访，老爸一句话引爆全网
13:00 养...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：Viola——时尚/生活方式KOL、女孩们的互联网Bestie、“互联网嘴替”。
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今天的嘉宾，是我的同频好友：小红书百万博主、野生生活玩家 ——Who tf Viola。全网遭遇禁言、被贴上“作秀”标签，跨界追梦又被调侃“不务正业”，我们一路活在无数世俗定义的「不标准」声音里。
可究竟什么才是人生的标准答案呢？
人生本就不是一场被他人审判的比赛，不标准，照样可以从容上场。
这一期，我们两个“不标准女生”，聊聊被规训束缚、被网络非议、陷入自我怀疑的时刻，也聊聊如何勇敢反击、淡然释怀、重塑自我内核。
当世俗标准变成困住自己的枷锁，愿我们都能明白：不标准，才是野生人生的真正起点，尽管大胆奔赴，尽情野蛮生长。
【金句】
这世界上并不是只有一条路，这条路走不通，你可以选择下一条路。
真正理解你的人，无论你发生了什么，她都会无...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：纪焕博——中国内地男演员、模特、《再见爱人》嘉宾、资深足球爱好者。
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他演过僵尸、走过国际时装周、是《再见爱人》里那个“固执”的丈夫。但你可能想不到，他骨子里是个“足球狂热分子”——他是纪焕博。
老纪常说，他羡慕职业运动员一睁眼就是训练。
可他没意识到，他身上那股‘不被看见、也要死磕到底’的劲儿，早就超过了许多职业选手。
从绿茵场到 T 台，再到镜头前，纪焕博跨界一路，靠的正是足球赋予的底色：好胜、较真、永不止步。45岁依然坚持高强度训练、痴迷野球，把体育里不服输、永不止步的精神刻进DNA，活成了永远不服输的人生玩家。
这期我们来听听，他的好胜心是怎么从球场、秀场、片场一路长出来的。
（比身高时拍的一张图）
【金句】
做模特也是被选择，百次千次万次地被选择，一次次地面试。
把人放在一个更高水平的环境里训练，也可以带动...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：邱芳芳——前中国女足国脚、上海女足主力后卫。
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今天这位嘉宾，是我相识三十多年的队友，前上海女足队员，也是一位勇敢的妈妈球员——邱芳芳。
曾经，我们一起在金沙江路小学踢球，一起长大，一起走进职业赛场。
后来，我们一起进入职业队，经历迷茫、伤病、退役、她成为妈妈。
而在她人生刚刚重新出发的时候，在一场比赛里，她的身体出现大面积淤青。
诊断结果出来：急性淋巴白血病。
但你猜怎么着？
她坚信自己一定可以迈过这个坎。
事实也是如此，她战胜了病魔，如今满血重生。
今天，我想让芳芳自己来讲讲——
从球场到病床，从妈妈到康复者，从被疾病控制，到用极限运动重新掌控自己的身体。
这是一个关于信念、爱与重生故事。
【金句】
无论经历什么事情，要坚守自己，相信自己。
当妈妈有了软肋，多了一份牵挂，一份责任。
生活有时候就是这样，会在你觉得...去小宇宙查看完整单集简介
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上场嘉宾：迟斌——《A座B座》播客主播、音乐行业资深从业者、知名音乐经纪人、南京皮肚面推广大使。
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今天的这位嘉宾，是我的老朋友迟斌。之前录过他的播客《A座B座》，今天邀请他来《上下半场》做客，聊聊他为什么一次次主动“换半场”——那些看似潇洒的告别，背后是怎样的挣扎与觉醒？从活在别人的期待里，到为自己而活，他到底经历了什么？
迟斌这个人，很难用一个标签去定义。干过体制内，辞了；留英读研，进外企；触到职场天花板，又转身扎进独立音乐；被行业伤透后净身出户，归零重启；写微博、做乐评、上综艺，被骂也被夸；经历过流量爆火的喧嚣，也坦然放下标签回归表达本身；如今做播客、深耕幕后，始终在重新出发。
【金句】
越努力真的会越幸运，这不是鸡汤。
接受自己的不完美，才能接受世界的不完美。
不要为先天的拥有而骄傲，要为后天努力得到的东西而自豪。
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上场嘉宾：铁豆——700万粉丝极限运动博主、中国首位F1学院外卡赛车手；本次访谈为F4方程式中国锦标赛赛后次日，她刚完成高强度一周双赛，拿下中国历史上首位登上F4方程式全场领奖台的女性车手季军。
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刚比完最狠一周双赛，一天开6节、消耗2000千卡，手麻脚麻、生理性虚脱，连成年男性都撑不住的强度，她可以扛到了最后。
这期不是光鲜的冠军专访，而是两个顶级女运动员的掏心窝子的谈心对话。
明知会输、会被网暴，为什么还要站上 F1 赛道？
被骂 “蹭流量”“不配”，她怎么把质疑变成油门？
用工作养赛车，自费闯职业，野生车手到底有多难？
崩溃到躲进山里，怎么靠 “情绪健身房” 把自己拼回来？
【金句】
我选了所有运动里最难的一条路，但我热爱，就避不开。
命运的齿轮要自己转动，你不动，它连转都不转。
女孩子真厉害，我们扛过的，比别人想象的多...去小宇宙查看完整单集简介
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