שבעה מדיאטות

בפרק הזה פגשנו את שם בדוי דנה, מה שאהבתי בפרק הזה זה שהוא הראה איך אוכל זה לא רק דיאטה, כמה הוא קשור לכל החוויות הקשות והטראומות שחווינו. ברגע שמבינים את זה, מסתכלים אחרת על מושגים כמו תפריט, אכיל הרגשית והצלחה בתהליך

בפרק הזה פגשנו את שני ודיברנו על המעבר בין "דיאטות לא עובדות עליי" לבין "כמה שמן כדאי לשים בתבשיל?".

דיברנו על דיכוטומיה (תפיסה של שחור ולבן), על החוסר יכולת להחזיק תהליך ומה הדבר הראשון שצריך לעשות כדי להצליח להתמיד באימונים.

תעקבו כדי לא לפספס פרק.

‏זהירות! טריגר הפרעות אכילה ‼️

‏היום אני נפגשת עם עדן ואנחנו הולכים לשמוע את סיפור החיים שלה. וכמו שאני תמיד אומרת אכילה היא סימפטום לרגשות שלנו וכשאנחנו עוברים תקופות קשות בחיים הרגשות שלנו משתנים וכתוצאה מזה גם אכילה שלנו משתנה.. כדי להצליח לשנות את האכילה שלנו אחת ולתמיד צריך לעבוד על הרגשות שלנו קודם כל וזה בדיוק מה שהתחלתי לעשות היום עם עדן!🫶🏼

‏אם יש לכם שאלות אתם תמיד יכולים להגיב לי כאן או לכתוב לי באינסטגרם או בטיקטוק

תהנו 💕

טריגר הפרעות אכילה ‼

טיזר לפרק הראשון של הפודקאסט החדש שלי - שבעה מדיאטות!

בכל שבוע אני מארחת מישהי חדשה ואנחנו נכנסים לנבכי הלב שלה ושל האכילה שלה ומגלים ביחד מהם דפוסי האכילה שלה ולמה הם התפתחו.

תעקבו כדי להישאר מעודכנים ולראות מתי ויצא הפרק הראשון!