【节目简介】

转型，不是一次勇敢离职那么简单，而是一场持续的自我觉察与创造。

在本期节目里，Sing分享了她跨越身份标签、两次“归零”的亲身经历：从纽约时装周、沙漠火焰行为艺术，到互联网社交产品的市场总监；从裸辞离开职场，再到重新创业，打造属于女性创造者的共同体。

看似断裂的转身背后，蕴含着一种更深层的内在力量：跳出外界设定的“牢笼”，成为自己生命的变局者。

如果你也在犹豫要不要放下一个旧身份，去成为真正想成为的人，欢迎收听本期特别对话，和 She Rewires Digital探讨人生的变局。

【嘉宾】

Sing星星：艺术家、导演、前互联网出海社交产品市场总监，创业者（artist-prenur)，目前正在打造一个女性创造力共同成长社群She Creates.

【收听指南 】

02:12 从艺术家转型成为互联网市场人，从互联网裸辞转型创业者

04:43 探索与社会的关系、自我价值、使命的过程

12:01 第二次转型前的价值判断

16:28 如何启动转型

25:02 转型的最大信心点

本期参与志愿者

【策划 & 主持】

煲仔、kiki琦

【节目剪辑】

钫尹

【节目运营】

wxxy

【音乐】

Looking at the Stars - Alexander

What Can l Say After l Say I'm Sorry (RVG Remaster) - Red Garland Trio

Letting Go - Hollow Coves

Brighter Side – WILD

关于我们

SHE REWIRES她原力是中国最活跃的科技女性社群，它的使命是转变现状和重塑一个更加多元和包容的STEAM的未来。

她原力数字(She Rewires Digital)通过组织每月线上知识分享活动，以促进不同行业、不同资历、不同地域之间的知识交流与社群建设为使命，邀请来自全球STEAM领域各行业的女性分享她们的项目、经验、知识和观点。

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【节目简介】

我们一边带娃一边写代码，一边看合同一边做产检，一边思考职业发展，一边走进产房。在本期轻松自在的炉边谈话中，我们邀请了三位来自 STEAM 行业的职场女性——她们是产品经理、建筑师、财务专家，亦是母亲。她们将分享关于“要不要生”“怎么生”“生了怎么办”的真诚故事。

职场中的生育决定、分娩经历、育儿挑战、职场重返……这一期我们从“人生大事”聊到“小日常”，希望能为你提供多一点真实的视角、陪伴和勇气。

【嘉宾】

Kuang 建筑设计师/创业者/咖啡馆主理人/2孩妈妈

Moon 科技产品经理/副业探索家/1孩妈妈

樵夫 财务专家/医药行业/她原力数字部志愿者/1孩妈妈

June 项目经理/制造行业/她原力数字部志愿者/0孩猫妈

【收听指南 】

00:02:02:生育计划与未知的挑战：探讨生育对工作和教育的影响 

00:09:06:生育的决定：家庭与职业发展之间的平衡 

00:18:13: 追寻自由的生育选择 

00:27:20:职场妈妈的抉择：家庭与事业如何兼顾？ 

00:36:25:一场让人难以忘怀的生产体验 

00:45:35:突破恐惧的生育之旅：了解无痛分娩，面对生产挑战 

00:54:41:【真相揭示】产后生活中的挑战与不适：包括痔疮和抑郁！ 

01:03:47:独立带孩子的挑战与快乐：一个母亲的自述 

01:12:54:为宝宝准备好全方位的照顾：从月嫂到家人的规划与实践 

01:22:02:重返职场之路：妈妈们的挑战与适应 

01:40:16:职场与家庭：妈妈的多线程管理能力是如何培养的？

【本期书影音】

· Netflix - Workin' Moms

· Netflix - 苦尽柑来遇到你

· Of Woman Born - Adrienne Rich

· The Double X Economy: The Epic Potential of Empowering Women 

    by Linda Scott

    → 透过数据与全球研究，揭示女性参与经济活动与性别平等之间的结构性关联，强调支持母亲即是社会投资

· The Fifth Trimester: The Working Mom's Guide to Style, Sanity, and Big Success After Baby

    → “第五个孕期”指的是产后重返职场的阶段，这本书是实用建议合集，帮助新妈妈平稳过渡和自我调节。

· What Works for Women at Work: Four Patterns Working Women Need to Know

    by Joan C. Williams and Rachel Dempsey

    → 提供女性在职场常遇到的4种“性别偏见模式”以及具体破解策略，对已育女性尤其具有现实指导意义。

· Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

    by Emily Nagoski and Amelia Nagoski

    → 适合所有正在同时应对家庭与工作的女性读者，书中讲述女性压力的独特机制，并提供科学可行的应对策略。

本期参与志愿者

【策划 & 主持】June

【节目剪辑】Winry

【节目运营】June, Anna

【音乐】Luc Allieres - Café da Manhã

关于我们

SHE REWIRES她原力是中国最活跃的科技女性社群，它的使命是转变现状和重塑一个更加多元和包容的STEAM的未来。

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【节目简介】 

本期节目是《人机共通法则》两位中文译者与她原力数字团队(She Rewires Digital)志愿者的深度对话，共同解读微软副总裁前田约翰的这本AI时代必读著作。当AI技术以惊人的速度重塑我们的生活，我们是否真正理解技术黑箱的底层逻辑？节目中，嘉宾们将揭示AI的三大超能力，拆解人机协作的真实博弈案例，直面技术霸权下的核心矛盾，重构对未来社会的想象。从技术原理到伦理边界，从应用场景到未来想象，这场对话将带你重新认识人机共生的可能性与挑战。

【嘉宾】

何盈 Micky 

计算设计师、多媒体艺术家、《AI建筑必修：从 ChatGPT 到 AIGC》主编、《人机沟通法则》《误配：包容如何改变设计》译者。毕业于纽约大学电影学院远程交互系，主攻人工智能与数据视觉化设计。现零一万物 AI设计专家，CreativeLab创始人，前商汤科技、纽约银行高级设计师、大都会艺术博物馆数字媒体实验室研究员。

微信公众号：何盈

方贞硕

现小米造车车舱设计主管，前腾讯设计总监，Google、Mozilla高级产品设计师。毕业于清华大学、卡内基梅隆大学。拥有中美科技企业十余年的从业及管理经验。

微信公众号：方家九姐

Freida

她原力数字团队(She Rewires Digital)志愿者

【收听指南】

00:02:02:快问快答：当AI开始吐槽人类，它会说什么？

00:12:01:前田约翰的浪漫长信：一位技术大咖写给人类的六年情书

00:18:00:Google Duplex为例，揭示机器的三大“超能力”

00:24:02:AI的能力边界在哪里？翻译领域中人类打败机器

00:36:04:数据时代的隐私困境

00:42:03:为什么AI总把护士想象成女性？面对算法偏见，人类如何破局？

00:48:04:潜在技术霸权下，新型经济社会范式可能走向何方？

00:54:03:不可替代的人类价值：在AI时代重新定义人际关系

01:00:04:从焦虑到好奇：如何与AI共舞而不迷失自我

【本期书影音】

《人机沟通法则》 作者: 前田约翰

《误配》 作者: 凯特·霍姆斯

本期参与志愿者

【策划 & 主持】

Jackie

【节目剪辑】

Sophia

【活动管理】

Wxxy

【音乐】

Fortune Flow by KirillLuzin

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本场嘉宾: Mandy 张禛 萍⾔曼语教练

职业转型教练，前投行精英，专注服务金融/咨询/科技行业高成就女性。

当投行精英想转行做自媒体，当科技大厂总监在年薪200万时感到虚无，当咨询顾问在完美履历下藏着一触即溃的焦虑……Mandy的咨询室里藏着这个时代最“凡尔赛”的烦恼，也藏着最真实的突围路径。

本期节目中，Mandy将破解转型期最棘手的课题：如何将“害怕失败”的模糊焦虑，转化为可量化的行动方案，通过制定具体指标能瞬间让焦虑失去掌控力。当我们用社会坐标系代替内心罗盘时，再光鲜的赛道都会变成旋转木马。真正的破局，始于分清“朋友圈点赞的人生”和“让自己半夜醒来不心慌的生活”。

转型不是与过去的自己割席，而是用新视角重构人生系统。

在本期播客中，职业教练Mandy分享了她从华尔街投行到职业教练的心路历程。她曾是金融行业的精英，但逐渐意识到工作环境的压力与缺乏内心满足感，最终选择跳出这一圈子，追求更有意义的生活。Mandy探讨了她在职场中遇到的挑战，以及如何在高压环境中寻找自我价值。她的故事鼓励大家思考，什么才是真正的快乐与成功，如何在职业生涯中实现自我救赎。

00:02:01:命运的轨迹：从北京到美国，我的求学路径如何转变？

00:07:29:进投行时的疯狂与奋斗

00:14:59:那十年后的选择：逃离低谷，追求自我价值！

00:22:24:揭开精英生活的真相：表面光鲜背后的孤独与压力

00:29:58:选择行业与职业路径：女性在追求兴趣与实用性之间的权衡

00:37:27:公众号转型：挖掘优势与愿景

00:44:57:个人职业转型之路：教练方法论的应用与思考

00:52:26:选择教练：不仅仅看背景，更要感知人与人之间的共鸣！

00:59:56:划出情感底线、时间底线和经历底线，挑战自我无限可能！

01:07:26:租房还是买房？选择的不仅仅是财务，还有自由与安全感！

01:14:55:内在的卡点与成长：应对恐惧的具体方法与建议

01:22:25:财务自由之路：如何通过理财让自己的抉择不受金钱影响？

本期参与志愿者

【策划】六 樵夫

【主播】樵夫

【海报】王某某

【文案】Lucie

【编辑】怃理 晓午

【后期】Winry

【项目支持】WXXY 

【音乐】Fortune Flow by KirillLuzin

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从咨询到数字化转型，Lili带你一起走入跨越欧亚大陆的职场蜕变之旅

她的职业生涯，是一场横跨欧亚大陆的华丽冒险——从中国的本土深耕，到新加坡的多元融合，再到欧洲的全球视野，Lili用脚步丈量世界，用智慧书写成长。她是咨询行业的“破局者”，也是数字化转型的“领航者”，她一次次跳出舒适圈，勇敢拥抱未知。每一次转变，都是一次自我重塑；每一次跨越，都是一次全新启程。

在男性主导的能源行业中，她不仅站稳了脚跟，更以独特的领导力成为国际管理者，带领多元文化团队突破边界、创造价值。她的故事，是一场跨越地域、行业与角色的蜕变之旅，如何在职场中找准核心天赋？如何在变化中掌控风险？如何从“做好事情”到“抓住机会”？她的心法与经历，为每一个渴望突破的职场人提供了宝贵的答案，也是一份献给每一位追梦者的成长指南。

本期节目，SRD荣幸邀请到卓越的出海科技女性Lili，与我们畅谈她跨越行业、地域与角色的独特心路历程。如果你也渴望在职场中破局而出，Lili的旅程将为你点燃灵感，照亮前路。

时间轴：

1:37 快问快答了解今天的嘉宾Lily
6:07 以十年咨询开局，收获与局限
10:09 职场选择，我更关注 3~5年 内结构性变化的机会 
15:28 抓住核心+空瓶心态，快速建立起新领域知识框架
22:55 有效变革的第一步是建立信任关系和 Quick Win
25:25 数字化转型，本质上是对业务和人的洞察
30:20 传统行业的外来者和少数派，如何赢得信任
34:02 提供差异性价值，有效积累职场资源的秘诀
37:48 用产品思维设计自己，我的价值定位是什么
40:25 不要羞于建立基于利益的关系网络
43:12 如何在组织中找到 Sponsor？
47:40 在女性少数行业内有意识地培养领导力
50:17 如何应对来自另一个性别的质疑
51:15 在不同地域的工作体验？我的非典型体验
1:02:00 国际化团队中，沟通还是最大的难题
1:06:32 不同文化应对冲突的习惯
1:15:31 好的亲密关系应该是滋养的
1:20:40 保持选择更困难而正确的路的勇气
1:25:17 一次次出走，我怎样应对新环境的压力
1:29:10 油气能源行业，从风险管理向效率提升转型

本期参与志愿者

【策划】三三 樵夫

【主播】三三 樵夫

【海报】Celine

【文案】樵夫

【编辑】包包 Charlee

【后期】Winry

【项目支持】星星 

【音乐】Fortune Flow by KirillLuzin

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【嘉宾】本期节目邀请到嘉宾Jenny，目前供职于可持续发展领域的某高校研究院，她的研究方向为高等教育、国际合作、全球治理和可持续发展目标（SDG）教育。与此同时，她还是一名汽车摩托车赛事裁判，以及世界大学生体育联合会可持续发展专家工作组成员。

收听指南

03:00 嘉宾介绍 

07:53 联合国可持续发展目标（SDG）的发展历史 

09:40 SDG的存在是全球发展进入新阶段的结果 

16:46 SDG在具体情景中与人类生活高度相关 

22:42 进入SDG行业是兴趣、专业、机遇的推动 

36:57 SDG领域就业集中在NGO、企业、创业 

48:02 ESG是和SDG相关的朝阳领域吗 

51:00 企业ESG或CSR相关部门的存在约束不良行为

56:00 SDG研究是一小群人的狂欢吗 

59:58 SDG议题这类宏观叙事是否有存在的必要性 

1:40:00 SDG下一阶段的目标与挑战

本期参与志愿者

【策划】ChenChen 

【主播】ChenChen 

【后期】ZZ 

【项目支持】June 

【音乐】Fortune Flow by KirillLuzin

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你是否曾在职场中感到迷茫，或者渴望找到一个支持你的社群，与志同道合的人共同成长？本期节目，我们邀请到了在法律与金融资管领域有着丰富经验的葛音律师，她不仅拥有耀眼的职业履历，还创办了一个致力于赋能女性的互助社群——“她成长”。

在节目中，葛音分享了她如何从职场小白一步步成为行业领袖的心路历程，同时探讨了职场女性如何解决问题、打破局限，实现个人与职业的双重成长。如果你也好奇，在快速变化的时代中，如何保持敏感和开放心态，扩展自己的人生宽度和厚度，那么这一期内容绝对不容错过！

【嘉宾】

葛音女士，“她成长”(HerGrowth)创始人、律师。葛音女士毕业于武汉大学和康奈尔大学法学院，有中国和美国纽约州律师执业资格。她曾在一流国际律师事务所工作多年，客户包括众多全球顶级的金融资管机构。

收听指南

00:02:01:“她成长”(HerGrowth)：助力金融资管界女性领导者成长之路

00:11:25:葛音律师的成长之路：从国内到美国，从律师到法律专家的追求

00:17:06:职业发展建议：如何在职场中保持敏感并取得成功？

00:20:02:超越工具人，探索更大的世界——领导力与视野的重要性

00:28:36:度假中的工作：如何保持事业与生活的平衡？

00:31:29:个人成长与工作生活的融合：探索新年的可能性

本期参与志愿者

【策划】Yinyu

【主播】Echo

【后期】So_Sophia 

【项目支持】June 

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我们下期再见!

不同年龄段的女性在职业发展中总会遇到一些共通的难题：职业转型需要勇气和行动力？不敢表达自我、害怕职场冲突？共情力太强导致内耗严重？成长速度不如预期……这些挑战有时像是无法跨越的大山，让我们质疑环境和自己的选择，但或许，山的另一侧隐藏着破局的机会。

【嘉宾】 

本期节目邀请到嘉宾梧小桐，美国资深AI产品经理，从数据岗成功转型产品岗，跨越消费电子、电商到医疗健康等多个领域，积累了丰富的职场经验与见解。同时，她也是一位乐于分享的小红书职场博主，在这里，她将首次通过播客分享自己的成长故事和职业心得。 梧小桐将和我们聊聊如何在职业挑战中找到突破口、如何面对内心的挣扎与外部的压力，以及在AI冲击的时代，我们真正不可替代的核心能力是什么。更重要的是，如何不惧展示野心，勇敢追求属于自己的职场光芒。希望她的经历和方法，能够为每一位职场女性带来启发与力量，助你走上自己的职场C位！

梧小桐@小红薯，联系我Wuxt830

收听指南

05:00 职业转型后，世界都亮了！ 

06:53 把自己当AI模型训练，前期输入多，后端决策准 

11:12 从幕后走向台前，想做那个做决策的人 

13:30 世界奖励表达者，开口说话才有影响力 

16:40 男性主导行业里，女性的核心竞争力到底是啥？ 

27:50 丢脸和被骂，难道不是站在台前的必然代价吗？ 

30:08 你感到恐惧的地方，往往藏着最大的成长机会 

36:51 AI崛起的时代，什么是最被低估的能力？ 

42:15 女性职场赢牌的关键，是看懂商业的底层逻辑 

47:43 工作中的大局观哪里来？从追问开始 

51:30 工作没有成就感？自己创造正反馈 

54:15  “一万小时定律”是个骗局，真正的认知提升是“小步快跑” 

58:14 小红书是我的心力练兵场 

01:10:14 演戏也好好演！工作中借假修真的意义 

01:11:59 每个阶段的“自卑”都是常态，自信是做出来的

01:16:22 最坏的时代，也有值得打好的牌

本期参与志愿者

【策划】 Jackie, Shiela 

【主播】 Jackie 

【后期】 Winry 

【项目支持】 June 

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下期再见

曾几何时，“留学海外”似乎在我们许多小伙伴的心田里种下了希望的小种子，而学成后的去与留也就成为人生十字路口的必选题，随之，生活中的诸多方面，如：工作，爱情等都相应地产生了多样化的发展轨迹。本期节目，She Rewires Digital 邀请到三位 “乘风破浪“的海归女青年分享她们在这段旅途中的选择与感悟。欢迎收听本期节目，一同共勉，携手前行！

【本场嘉宾】
白双 (Shuang) ：本科毕业于法国高翻 (ISIT), 英国伦敦城市大学媒体传播硕士。精通中、英、法三国语言，现为孚知流（Fuzflo）创始人&CEO，连续创业者，人工智能产品专家，爱好瑜伽和玄学。

李亦婷 (Alina)：中国人民大学和爱丁堡大学双硕士，自媒体博主、性别平等倡导者，8年新闻从业经验，也曾就职于联合国妇女署中国办公室。热爱读书写作和旅行，行走过40多个国家。

吕倩倩 (Lucy)：墨尔本大学教育学硕士，10年留澳经历，曾任维多利亚州议会议员助理、SBS电台新媒体制作人、澳中青年领袖墨尔本分部会长。回国后为记者、数字内容创作者，致力于中国文化海外传播。热爱艺术、历史、旅游。

【时间轴】
00:00 节目介绍及嘉宾背景
00:57 Shuang分享个人留学和创业经历
01:24 Alina介绍自己的教育背景和职业经历
02:09 Lucy讲述在澳大利亚的学习和工作经历
02:59 讨论留学和人生规划
03:36 Shuang谈留学选择和规划
04:33 Alina分享留学和职业转变的思考
07:24 Lucy讨论留学后的生活和工作选择
09:49 讨论留学经历的收获和影响
14:07 Shuang分享留学对她的改变
20:12 Alina讲述思维方式的转变和世界观的扩展
28:00 Lucy强调社会经验和资格证书的重要性
36:27 Shuang讨论回国原因和职业选择
41:01 Alina分享回国和职业转变的经历
46:39 Lucy谈留在澳洲的原因和建议
50:58 Shuang讲述如何从文科转向AI产品经理
57:53 Lucy分享职业转型的心得
01:01:22 Alina讨论职业转型和个人成长
01:06:23 Alina分享自由职业和个人探索的经历
01:09:07 Alina和Shuang讨论灵性成长和自我探索

【主持&策划】
Isabella

【后期】
So_Sophia

【音乐】
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“不想当将军的士兵不是好士兵。”你有没有做过领导梦？你是不是已经成了业务骨干，随时准备完成第一次职场转身？你是不是第一次当leader，蜜月期过了之后开始应对各种困难？你有没有在准备下一次的职业跃迁？本期播客是一场职场圆桌对话，将由处于不同职业发展阶段的女性管理者探讨女性管理人的技能提升。

【本期嘉宾】
乔安娜：返场嘉宾，工作10年，有金融、互联网工作经验；管理经验2年，团队规模几人到几十人不等
77：新手管理者，电影专业但转行出版业；两年正式全职工作经验，有剧组、影视公司、互联网大厂、出版社工作经验，目前在出版社做产品经理，有3-4个月管理经验，管理团队8人
June：She Rewires Digital成员，制造（消费品建材）行业，参与社群运营三四年，拥有两年管理经验

【时间轴】
 00:02:01 嘉宾们的自我介绍
 00:05:48 给我留下深刻印象的领导
 00:11:37 领导力的传承与个人成长
 00:17:28 从做事到管理：个人的三层关系和成长之路

 00:23:18 如何管理年龄不同的团队
 00:29:08 女性在职场中的优势与挑战
 00:34:58 职场成长与自我认知的奇妙之旅
 00:40:48 职场中的机遇与挑战：如何实现持续升值？
 00:46:39 持续跃升的关键：建立自信，明确目标，保持积极心态！
 00:52:29 职场压力：如何卸下重担，保持心态平衡？
 00:58:19 管理者的工作：协调团队成员和跨部门协作的挑战与成就感

 01:04:07 职场管理必备：管理团队方面的书籍推荐

【扩展】
《关键跃升》刘润
https://book.douban.com/subject/36946907/
《认识人性》Alfred Adler
https://book.douban.com/subject/30551214/
《管理的常识》陈春花
https://book.douban.com/subject/36925612/
《卓有成效的管理者》Peter F. Drucker
https://book.douban.com/subject/35863276/
《Lean in》中译名《向前一步》Sheryl Sandberg
https://book.douban.com/subject/26319626/
《原子习惯》 James Clear
https://book.douban.com/subject/33536171/

【策划】
星星
晨晨

【主持】
June 

【后期】
小马

【音乐】
 Fortune Flow by KirillLuzin 

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