Breathe and flow. 身体と心のヨガプラクティス

身体と心のヨガプラクティス#6ウジャイ呼吸。


Listen Later

チャイルドポーズをゆったりとりながらウジャイ呼吸を続けてみましょう。心が落ち着き、頭がすっきりしますよ。朝でも夜でも良いものです。
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Breathe and flow. 身体と心のヨガプラクティスBy YUKIKO.YOGA.TOKYO