Breathe and flow. 身体と心のヨガプラクティス

身体と心のヨガプラクティス#7股関節、肩、背骨。


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四つん這いでおしりを回して股関節や肩回りをほぐします。だんだんと背骨も自由に動かして、呼吸に合わせて全体の調和を楽しんでいきましょう。
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Breathe and flow. 身体と心のヨガプラクティスBy YUKIKO.YOGA.TOKYO